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◎ 不要一心二用 人脑不是计算机，不能多线程工作。 真正的赢家不是擅长一心二用，而是能把注意力放在最重要的事情上。 人生就是一个取舍的过程，挑选出最重要的那一个，然后把稀缺资源最大化，你肯定就已经超过了80%的人了。 ◎优化关注源 内存足够的电脑才能运行得快，没有负担的人生才能跑得更远。 可以在不影响生活、工作的情况下，优化一下自己关注信息的来源。 比如尝试关闭朋友圈、卸载一些不必要的APP、工作时消息免打扰等等。 我们不能改变每天产生多少信息，但我们可以优化我们关注的信息源。 相信我，将我们的注意力放在优质内容或对自己成长有帮助的地方，这绝对是一个很棒的投资。 ◎学会忘记 学会忘记，忘记一些无关紧要的琐事，忘记一些没有影响的杂事。 除此之外，还可以用笔记的方式，来替大脑减负，这样你不用把下周三要给朋友打电话的事情刻在脑子里，到时候一翻笔记本就可以了。 这是对大脑的减负，也是对生活的减压。 07 垃圾快乐最可怕的地方，就是它能够不断偷掉我们的注意力，它就像一条鳄鱼，会死死咬住你，最后再找机会毁灭你。 让我们快乐的方式有千千万万种，你完全没有必要去选择走上一条绝境。 特别喜欢萧伯纳说过的一句话，自我控制是强者的本能。 一个能够控制自我，不会对垃圾快乐上瘾，更不会任由自己的注意力被瓜分，反而会成为能够掌控人生的舵手。 最后，愿你我都能成为自己人生的舵手，而不是把控制权交给别人。
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