今年刚满28岁的小刘，在一家销售公司做业务员。
每天忙碌的工作、喝不完的应酬，让他心力交瘁，可是为了挣钱又有什么办法呢？
然而最近一段时间，小刘总是发烧不退，本以为是感冒的他，并没有在意，正常的上下班。
然而前几天吃饭时，小刘忽然感觉到恶心、想吐，身体难受的很！于是叫上同事，一起去了医院检查。
经过检查后，小刘竟然被确诊为肝癌！到底是什么原因，会让一个刚满28岁小伙子患上肝癌呢？
医生了解过他们的工作后，无奈摇摇头：长期接触这毒物，不得病才怪！
原来，小刘经常应酬，喝了太多的酒，可是饮酒伤肝，容易诱发肝癌，酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢分解，会诱发脂肪肝，甚至肝癌！
小刘的同事听到这里，赶紧也让医生带自己检查一下，不幸的是，同事也患上了肝癌！
生活中很多事情都是身不由己的，但是我们在身不由己中消耗我们的健康时，一定要尽量的保护好我们的身体！
肝不好的人，睡觉会有5种表现
一、动不动就失眠
中医学认为，人的五脏皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝”。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡养，心神和肝魂就会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。
二、说梦话、磨牙
心肝火旺者，就会产生虚热，在睡眠中就容易出现说梦话、磨牙甚至半夜三更梦游。
三、打鼾
很多人觉得打鼾的人是睡得香的暗示，其实这种认知是错误的，打鼾很大可能是肝不好的提示。《伤寒论》有言“鼻息必鼾”，其意识说因津液不够，而导致的。而“肝主筋”，所以说睡觉频繁打鼾是肝不好的征兆。
四、半夜易惊醒、起夜跑厕所频繁
凌晨1-3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会虚烦不安，容易醒；而人体膀胱可以自动储存尿液，减少起夜次数，如果经常起夜上厕所，就要注意自己的肝胆问题。
五、小腿无故抽筋
肝脏有问题，人体的右侧如上腹、后腰、肩膀以及手臂都会感觉到酸痛，最明显的反应是晚上睡觉，小腿容易抽筋，影响睡眠质量，这就需要注意肝脏问题了。
护肝谨记“五多”！
一：多喝茶
多喝茶有助于排肝毒！
蒲公英毛菊苣茶是由蒲公英与毛菊苣按1:1的比例制成的养肝茶，对喝酒养肝有很好的作用。
蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲公英根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
毛菊苣学名菊苣，是一种药食两用的中药，毛菊苣提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。毛菊苣提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
二：多吃酸
多吃酸味有助于养肝。
研究表明，酸味食物可以起到养肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物质可以在一定程度上减低脂肪在血管壁内的沉积，帮助消化系统消化多余的脂肪，从而减低了肝脏的负担，减少患脂肪肝的概率。
我们常见的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝脏不好的人群可以多食用这类水果。
三：多吃绿
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、蒲公英、青苹果等。
西兰花有护肝的特性，其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。
四：多蛋白质
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱。
肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。
所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。
五：多运动
多锻炼也能养肝。
我们常说生命在于运动，运动对于护肝养肝来说也是非常重要的，坚持锻炼可以保持人体肝脏的基本活性，促进新陈代谢的正常进行，同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。
护肝谨记“四少”
一：少糖分
糖分是导致非酒精性脂肪肝的“罪魁”之一，尤其是果糖被认为伤肝最深。
不过新鲜水果中所含的果糖对肝脏健康是有益的，要注意减少其他食物来源中的果糖摄取量，并要少吃果脯。
二：少外出就餐
经常在外面吃饭也容易对肝功能有影响。许多快餐都是重油重盐，虽然吃起来很可口，但在营养方面就不敢恭维了，长期的高脂饮食对肝功能的伤害也非常大。
其次在外用餐会碰到各样各样的人，如果饮食环境不佳，很容易病从口入。尤其是在这种时候更要注意甲肝与戊肝，因为在这个时候此类肝炎病毒最有可能趁虚而入，引起急性肝炎。
三：少宵夜
很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。
四：少喝酒
酒精需要经过肝脏代谢处理才能排出体外，如果经常喝酒，就会加重肝脏的负担。研究认为，如果每天饮用高浓度酒80~150克，持续五年以上出现肝损伤的机会会大大增加，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。
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