段医生答疑在线🚀血压高怎么办？🚀 高血压的诊断范围：高压≥140，和/或低压≥90。目前测量的血压为140/95，比正常范围稍高点，但还不能确定是高血压，需要这么做：一、明确真实的血压情况；二、进行生活方式的调整后再测量血压；三、根据结果再决定是否用药。第一步：多次测量血压，明确自己的真实血压情况。一次血压高于正常范围，不能定义为高血压，高血压的具体定义为：非同一日的三次血压，取平均值。 所以，测量三天血压，尽量选择在一天的同一时间，然后取三天结果的平均值，就是自己最真实的血压情况。当然也可以做24小时动态血压检测，也能测出真实的血压，但是花费稍高点。 测血压时需要注意以下几个问题：①在生病期间，或者用某些药的情况下，血压可能升高，所以尽量等病情稳定后再测量。②保持好心情和充足的睡眠。③测量前半小时不喝茶、咖啡、酒，不吸烟和剧烈运动，不进食，测量前安静休息5分钟。 第二步：根据结果决定进一步治疗：如果测出的血压<140/90，没有高血压，可以放心，以后定期查血压就行。 如果仍然≥140/90，但是<160/100，先进行生活方式的调整1个月，再次测量血压。 如果血压≥160/100，最好尽早选择降压药，同时进行生活方式调整。如果≥180/110，立即降压药治疗。 健康的生活方式包括：①低盐低脂饮食；②控制饮食量；③戒烟戒酒；④适度运动；⑤控制体重。 第三步：如果进行生活方式调整后，血压仍≥140/90，考虑降压药治疗。 段医生特别提醒：（1）良好的生活方式对血压有很好的改善作用，很多血压稍高点的患者，经过调整后，不需要用药。 （2）高血压该到用药的时候，不能犹豫，血压维持在正常范围对心脑血管疾病大有益处。 （3）如果选择降压药，尽量选择效果好点的。 👇关注段医生，健康又养生！👇 |
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