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相信很多中老年人都有着尿酸的苦恼，人老了以后，身体素质本就会下降，若是再不加以保养，就容易导致一些问题缠身。若是不知节制吃一些含糖量高或是油腻的食物，就容易导致我们的血糖升高，从而阻碍血液循环，若是还久坐不动，那就更棘手了。还有些人在年轻时不注意保暖，即便外面风再大，也要露脚踝，穿破洞裤，这就容易导致痛风上门，老了以后就容易得痛风。现在尿酸也出现在很多中老年人甚至是年轻人身上，相比癌症，它当然不算什么大病，但治疗起来，还是需要花费很多金钱，对我们的身心也是一个不小的打击。因此，我们在早期，应及时发现尿酸高的蛛丝马迹，及早治疗。 1、排尿异常 尿酸高跟肾脏异常是有一定关系的，这样一来，我们在小便时，就会发现一些端倪。比如说以往睡前可能只要排尿一次，但这段时间睡前莫名其妙就频繁排尿，并且排出尿液的颜色也有些不对劲，颜色非常的深，这则说明体内尿酸可能过高，导致肾脏受损，从而排尿发生异常。 2、水肿 前面说到，若是体内尿酸过高，就容易加重肾脏的负担，导致毒素堆积在体内很难排出，这样就容易造成水肿。因此，你睡前时若是发现腿部水肿严重或是早上起来照镜子，发现脸肿得很厉害，须重视起来，及时检查。 3、总是口干口渴 在平时，我们若是晚上吃了过咸的东西，那么在睡前或是睡眠中是容易出现口渴的情况，但若是你饮食一向清淡，睡觉觉得口渴，喝完一大杯水后，依旧觉得口渴，那么，你体内尿酸含量可能已经超标，一定不要忽视，以免不利于肾脏健康。 4、睡觉鼾声不断 很多人都有睡觉打鼾的习惯，这可能跟我们的睡觉姿势有关，也有可能是白天太过劳累，但若是你这段时间工作很轻松，以前也不怎么打鼾，但最近却整晚整晚打鼾，那可能是体内尿酸在作祟。因为尿酸过高不仅会影响我们的肾脏，对我们的呼吸系统也会产生一定影响，从而导致鼾声不断。 在意自己身体健康的朋友不妨对照一下，若这段时间身体确实有异常，不妨早做检查。在平时少吃类似海鲜这种会让尿酸升高的食物，多食用一些利尿食物，促进尿酸排出。 1、蒲公英 蒲公英在农村是非常常见的一种东西，它具有很好的清热解毒作用，若是发现自己体内尿酸过高的话，不妨常饮用一些蒲公英泡水，在为身体补水的同时，还能利尿消肿，从而有效排出尿酸，和痛风说拜拜。 2、莓茶 莓茶可谓是尿酸的“冤家”，尿酸患者常食对身体有诸多好处，不仅能稳定体内血糖含量，谨防糖尿病的发生，还能有效降低体内的尿酸含量，让痛风悄悄从一边溜走。 |
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