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生活里受尿酸困扰的朋友越来越多，身体内的尿酸正常时，处于一个平衡的状态，要是这个状态被打破，尿酸出现异常的升高，不利于我们的身体健康发展，容易导致各类慢性疾病的发病率上涨，使高血压、高血糖、高血脂等问题接踵而来。并且尿酸的变化，引起肾脏的负担随之增大，我们肾脏的健康得不到保障，从而影响我们整个身体的健康发展。平日里关注自己体内的尿酸含量，多吃一些有助于平衡尿酸的食物。 1. 蒲公英  蒲公英性价比高、营养成分丰富，适合泡水饮用，有助于改善身体内的尿酸平衡，降低尿酸含量，一般用来泡水的蒲公英，我们选择使用蒲公英的根部，头部作为种子风一吹散播的到处都是，而根部能起到一定的利尿作用，预防痛风发病的可能性，常喝蒲公英泡水，对肾脏也有一定的滋养作用。 2. 陈皮 陈皮由橘子皮风干制成，普通的橘子皮在没有严格控制变量的前提下较难变成陈皮，正宗的陈皮作为中药材，助消化、开胃、养护心血管、止咳平喘等。若是尿酸偏高的朋友，试一试在平日里喝陈皮泡水，有助于帮助我们保养、调理身体，疏通肝气，起到清热解毒、刺激排尿的作用。体内较高的尿酸含量随着尿液的增多，伴随着尿液一起排出体外，身体内的尿酸减少，改善身体内尿酸的平衡，降低患痛风的可能性。 3. 鱼腥草  鱼腥草含有丰富的蛋白质、维生素脂质以及钙磷铁等的微量元素，叶草茂盛翠绿，既可以当菜食用，又可以煮水或者是泡茶喝。具有一定的降尿酸的作用，有利于保护好我们的肾脏，为肾脏减压，预防肾脏方面的疾病出现。鱼腥草泡茶饮用还能促进血液循环，增加排尿，稀释体内过高的尿酸值。 4. 丹参  尿酸高可能是人体内的嘌呤代谢出现问题，血液中的尿酸增多，身体可能出现局部关节红肿、疼痛等的现象，丹参一定程度上有利于排尿，从而改善身体内偏高的尿酸量。值得注意的时，丹参活血的作用较强，不适宜大量服用，且禁忌较多，建议此类物质在专业人士帮助下合理食用。
今天的分享就到这样，大家对尿酸的“天敌”有所了解了吗，不知道本篇文章对各位读者是否有所帮助，欢迎大家在评论区留言并探讨。 |
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