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威胁人们身体健康的三种常见慢性疾病，被称为人们身体健康的三座大山，这也就是我们常说的三高。但是随着人们饮食习惯以及生活习惯的改变，又一种常见的慢性疾病，在人们的健康之路上埋下了隐患，这就是尿酸高。 尿酸高是引发痛风的罪魁祸首，虽然并不是所有的人出现尿酸高都会引起痛风，但是体内的尿酸不断升高不仅会引起关节疼痛。同时尿酸结晶也会在肾脏当中不断堆积对肾小球造成损伤而引发肾衰竭，甚至是尿毒症。 导致尿酸升高主要是由于身体无法代谢进入体内的嘌呤物质，所以当体内尿酸不断升高时，我们可以先从饮食下手，少吃嘌呤过高的食物，就能够减少体内尿酸生成。也可以通过食疗的方式来帮助排出体内的尿酸，痛风或许就会绕着走。 尿酸的死对头找到了，用来泡水喝，稳定尿酸，痛风远离你 降低尿酸可以常用陈皮泡水喝 陈皮是常见的一种中药，把桔子皮晒干以后就叫做陈皮。不过由于产地不同，陈皮的而药用价值也各不相同。可能我们平常吃的橘子把皮晒干以后，没有在药店购买的陈皮药用价值高，但是同样具有一定的药用价值。平时在吃橘子的时候可以将桔子皮洗干净，进行晾晒来泡水喝，能够起到疏肝理气、清热利尿的作用。这样就可以帮助我们排出身体当中一部分尿酸，降低痛风的发生率。 降低尿酸可以常用鱼腥草泡水喝 鱼腥草既可以凉拌着吃，晒干以后泡水喝也有很好的药用价值。由于鱼腥草有一股腥味，所以有很多人在第1次接触鱼腥草时，并不是太喜欢。但是对于尿酸偏高的人来说，如果经常用鱼腥草泡水喝，可以帮助排出身体当中一部分尿酸，这样就可以降低肾脏负担，预防痛风以及肾病发生。 降低尿酸可以经常用蒲公英泡水喝 大地回春正是采摘新鲜蒲公英的好时节，蒲公英和鱼腥草一样，新鲜可以食用，晒干以后泡水喝也非常的不错。蒲公英具有利尿消肿、清热解毒以及杀菌消炎等功效。经常用蒲公英泡水喝，不仅可以清肝火，同时还能够降低尿酸值，预防痛风发生。但是由于蒲公英性凉，所以每天的饮用量不要过大，这就会引发腹泻。 如果你也伴有尿酸困扰，不妨常用以上三种尿酸的死对头来泡水喝，每天喝一杯或许能够让你的尿酸值恢复平稳，痛风就会远离你。今天的健康小常识到这里就结束了，非常感谢您的阅读与支持。 |
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