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高尿酸现在已经成了新的健康杀手，是继高血脂，高血压，高血糖后的第四高，它的患者数量甚至已经超过了糖尿病人数，而且高尿酸已经不再是中老年人的专利了，很多年轻人也有了。 所谓知己知彼，才能百战不殆，要对付高尿酸，我们就得了解它。 很多人都认为高尿酸就等于痛风，其实并不是这样，高尿酸患者中只有大约10%的人才会发生痛风。虽然说痛风是因高尿酸而得，但并不是说得了高尿酸就一定会患上痛风。 不过不要以为没有得痛风就没大事了，高尿酸对人体的危害是很大的，会对多个组织器官造成损害。高尿酸不仅会引发痛风，它还会导致肾病，甚至会诱发肾衰竭。 晚上睡觉出现5种情况，要警惕高尿酸1、身体水肿 身体内的尿酸值在晚上睡觉时是处于峰顶，这时候肾小球容易出问题，这样身体内的水分没有办法及时排出，那么就会让身体出现水肿现象。 如果早上起床后发现自己出现了眼睑水肿，下肢水肿等现象，那么就要警惕是尿酸过高导致的，要好好降尿酸了。 2、起夜频繁 如果睡前没有喝多少水，但是总是感觉想排尿，甚至会被尿憋醒，那么就要当心了，这可能说明你身体里的尿酸值已经升高了。 所以当你经常晚上要起来二到三次去排尿，那么就需要检查一下尿酸水平，避免延误病情。 3、尿液颜色有异常 当身体内尿酸值过高时，让尿液颜色发生改变，所以如果晚上排尿时发现自己的尿液颜色变成像浓茶色一般，还伴有泡沫，且经久不散，那么就要考虑是否是肾功能有损了。 4、疲惫口干 当身体内的尿酸值超标时，身体就会处于缺水状态，晚上就会感觉异常口渴，总是口干舌燥，想起来喝水，这是因为身体需要大量水分来稀释尿酸的原因，不时起来喝水缓解口渴，就会降低睡眠质量，这样第二天就会感觉精力不济，疲惫不堪。 5、腰酸背疼 如果尿酸过高，就会加重肾脏的工作压力，让你在睡觉时总会感觉到腰酸背疼，出现了这种情况就千万不可掉以轻心，这说明你的肾脏已经病倒了，需要及时就医。 尿酸高，重在预防和控制1、注意饮食控制 少吃含嘌呤高的食物，饮食宜清淡，低盐少糖，不喝酒，多吃粗粮和蔬菜，多喝水。 2、不熬夜 充足的睡眠才可以让肾脏得到好好的休息，所以最好是在晚上11点前入睡，这样才能让肾脏更健康。 3、不憋尿 憋尿是个很不好的习惯，这样会让膀胱过度充盈，从而加大肾脏负担。所以有了尿意就要及时去排泄，这样才有利于肾脏正常工作。 如果患上了高尿酸，切不可大意，一定要遵医嘱，及时治疗和调理并用，好好控制尿酸值，这样才会避免对关节和肾脏造成损害。 |
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