我们知道的是，脾虚往往会严重伤害身体的。因为脾负责我们身体里面消化食物、平衡人体水分、调整气血运行的作用，往往脾虚就可能会造成人体器官运作失常，出现营养不良、痰湿以及发生失血等疾病，引起一系列的功能失调的现象。而中医认为，往往出现脾虚的原因，多数也是因为饮食失调、过于劳累，或久病不愈而形成的。脾虚比较明显的表现，就是出现疲乏、精神不振，尽管说脾虚不会致命，但却是百病之源，所以说，我们需要注意脾胃健康。 下面四个原因，可能会造成你出现脾虚 生活不规律 往往生活习惯，也是与脾的健康大有关系的，若是平时生活里面，不注意保暖的话，那么寒气就会入侵到脾，这样时间一长的话，就可能会出现脾虚的现象。而且，作息的不规律，就会造成脾胃无法得到充足的休养，所以说，经常性熬夜、失眠的人也会出现脾虚的现象。 饮食的不规律 对于更多的年轻人来说，往往会因为生活、工作压力大，可能在饮食上就会不注意，往往就会随意的在外就餐或点外卖应付，饮食结构也不合理，偏爱于油腻辛辣等刺激性食物，暴饮暴食、宵夜、酗酒等，而脾算得上是消化食物的器官之一，这样的习惯就会伤害到脾胃，造成脾虚的现象。 不稳定的情绪 我们也知道，出现情绪的波动，往往也会影响身体器官的运作，而中医认为，过度思虑会伤脾，假如说长期处于情绪变化多端、易怒、忧郁、多愁善感的情绪中的话，脾虚就更容易出现了。 长时间生病不好 假如说身体患有疾病长期没有得到控制的话，因为人体的各个器官都是相互作用的，脾也是会跟着受到影响的，就会造成脾虚的现象。若是胃出现问题的话，长期患有胃病的人往往都会出现脾虚的现象。 一个健脾养胃食方：八珍糕 这个食疗的方法，原本也是源自于明代一名御医之手，而这个方子主要就是用来给皇子们消食化积、健脾胃的。到了清朝的时候，乾隆皇帝和慈禧太后都特别喜爱它，慢慢的也就演变成了“清宫八珍糕”。 具体的制作方法： 所需要的材料： 党参30克，白朮30克 ，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，茯苓50克，怀山药50克，芡实50克 ，白扁豆30克(大便太干的话就不要了，成人用法换成杏仁也可以)，加上大米粉和糯米粉各200克就可以了。 具体做法： 把上面的所有的材料均打粉，然后放入适量白糖，加水和面，切成小块状，最后蒸成糕就可以了。把它切成15克左右一块，每天吃两块。 这个方子里面，所包含的材料，里面含有各种补脾阳的，健脾胃的，祛湿的，平和无偏，这样来看的，很多人常说八珍糕是千年养生第一糕，也并不是浪得虚名的了。 |
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