脾人体的五大脏器之一，但是经常被人们所忽视。但是脾不仅是我们身体内运化食物中的营养物质和输布水业的重要器官，它还具有统摄血液的功效，如果一个人的脾不好，那么便会引发整个脾系统的失常，导致人体的诸多不适，脾不好，对人体有着不少的负面作用，补气先补脾，可不只是说说而已，下面就让我们一起来了解一下吧。
脾是人体重要免疫器官，同时在人体内也担当这血库的角色，它具有存贮血液，调控人体血液分布的作用，中医有讲脾是气血生化之源，脾不好自然会导致气血不足的现象。通常有气虚、阳虚、中气下陷、脾不统血的症状，多表现有腹胀、乏力、四肢供血不足、经常性腹泻、便血等症状，女性还易导致月经过多、子宫脱垂等现象。
忽视以下四点，损气伤脾易脾虚
脾胃不分家，通畅胃不好的人，经常伴随着脾虚。中医认为，人体的胃是食物的粗加工场，它将食物进行磨化腐熟，初步的消化食物，然后产生的食糜交由脾进行消化吸收，生化气血，然后将分解好的精微营养物质送至人体各处。所以肠胃不好的人群，因其肠胃功能不足，也会导致脾负担过重，因其脾虚与其相关症状。
我们大都会听过一些关于七情与五脏之间相辅相成的关系，忧伤脾便是其中之一，如果一个人经常性的忧心过度、或者爱生闷气，那么这个人的脾也不会太好，容易出现脾气郁结的现象。
很多人喜欢吃一些寒性食物，他们清爽可口，同时还常常具有清热泻火解毒的作用，但是如果寒性食物，吃得太多，容易损伤脾气。像是利气消积的食物也不能吃的太多，否则会消耗大量脾气，导致脾脏损伤。同样像是猪肉、鸭肉等一部分味厚滋腻的食品吃的太多，不注意节制容易引起脾气运化功能受阻，阻碍了脾气的运化，不利于脾将气血运输到人体各处。如不注意很容易引起脾脏的损伤。
生命在于运动，如果缺乏运动很容易导致体内血液循环不畅，导致大量的水分堆积在脾脏不能及时的输送到身体各处，导致淤积的现象。长期不运动不利于脾的水运分化，更会导致脾虚的发生。
做好以下两点，健脾养脾脾不虚
脾胃是人体纳运食物的主要器官，对不脾不好的人一定的不能忽视食疗的作用。经常吃一些像是马铃薯、红薯、香菇等具有补脾功效的食物，能够健脾养胃，补充脾胃所需营养。
脾虚的人往往伴随着乏力的现象，所以在运动的时候，要注意适度运动，减少大幅度的运动，同时要注意保暖，避开风寒，可以简单的散散步，打打太极拳等。通过一些简单的运动，增强自身体质，起到健脾益胃的作用。
脾，是五脏中最不显眼的那个，他却担当者联通五脏的作用，将营养通过血液输送到全身各处，同时还是重要的免疫器官，在保健我们的身体上起到了不可磨灭的作用。所以在日常的生活中我们要注意保脾健脾，健康脾脏，受用终身。
