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还记得植物大战僵尸这款游戏吗？ 为了吞噬脑浆的僵尸，毫无生气地向踟蹰。 多像我们的日子，奔着一个终点，行尸走肉地活着。 最近总是能听到身边的小同事，每天喊着“boring”。他们准时过着夜生活，偶尔玩着“剧本”，可是还是不知道做什么。毕业之后的他们，身边的伙伴少了，玩伴少了，好像日子就缺了点儿什么。 有时候，我也会对他们投去羡慕的目光，羡慕他们年轻的脸和没有发福的肚子，羡慕他们可以随时出门去浪，不用在乎任何人的作息时间，甚至羡慕他们拥有分手的勇气。 可生命没有回旋的余地，我们因为无聊而原地打转，告别无聊从思考开始 遁入思想之境，告别无聊的日子我们为什么无聊？ 这一点让我之后再好好的剖析。 如何在日渐空虚的心理状态下快速缓解萎靡的生活状态，对于很多人来说都是一个难题。 很多人喜欢瑜伽是因为这一运动更符合自然规律，呼吸的节奏和身体的运动相结合能让我们的生命节奏回归本体。而在瑜伽活动中的冥想环节，能够迅速放空脑中的混沌，瞬间进入休眠状态，从而缓解精神压力。 你的无聊，是否来源于潜在的精神压力呢？ 在日常生活中，我们经常会进入某种悖论。比如说，很多人在面对周末休息时都会很纠结，到底应该在家放空，还是利用时间好好的出门逛逛？放空=浪费时间，而逛逛=浪费精力。鱼与熊掌不可兼得的悖论放在这一普通的生活场景中，因此我们产生了莫大的精神压力，“若是我的假期再多点就好了。”“要是我的钱再赚的多点，我就更能毫无顾忌的出门逛。”我们在选择的结论中加了很多的前提，最后头脑繁杂，心乱如麻，一声“好无聊啊！”又把我们打回到了现实。 如果生命在现阶段对一个人来说毫无意义，那么我们就要去对生命的意义来做深入的思考。 探索生命的意义，从深度思考开始1、我们先在本子上写下自己的迷惘。 “为什么我会觉得无聊？”“为什么我觉得人生毫无意义”“什么样的生命才有意义？”“如何能体现我的价值？”“我通过什么能实现我的价值？”“实现了我的价值，我就能不无聊了吗？” 好先到这里，我们来试着看看，我一瞬间针对无聊而脑海中产生的记录。 我从“无聊”开始接着想到了“生命的意义”，然后我就会问“生命的意义”是什么，接着再想一想我能如何“实现它”，最后回到原点。 当我的思维进入一个闭环时候，我基本上厘清了这一点“无聊的感觉产生于——我对生命意义的体味。” 2、找到关键点，进行思维解剖 关键点：“生命的意义” 过程：世界观与方法论的结合 首先，我认为什么样的生命是有意义的；其次，用什么样的方法能使我的生命具有意义。 对我而言，生命的意义在于思考和创造，在于我对它的失望和我的自我救赎。可能有些人不太明白我的意思，实际上这个话题非常简单。 我要什么——我得不到——我如何尽力得到——得不到我会怎样 心理学讲到“欲望”与“欲望的表达”隔着鸿沟，当我们表达出欲望的同时，我们与这一客体将会越来越远。 好，现在一定有人认为我的思考徒劳无功了。但是我却找到了思维的突破口。即，积极客观地实施解决方案。 解决问题决不是消极的思维过程。 3、推断自我能力 刚刚的思考停在了生命意义及我要什么。 生命的意义=实现自我价值（个人观点） 以上是我对生命意义的看法，那么如何实现自我价值。我的价值是什么？ 我的思维越来越明朗了，还原自己的优点，找出自己的价值，就能看到自己的生命意义。 简单的思维导图 你可以以自我为中心做一个思维导图，从各个方面写下自己的优点（我们先从优点开始，放大它），因为我们的情感体验为无聊，因此我们要解决无聊需要通过积极地心态。 4、分析可行的活动方式 在上面的思维导图中，我们可以找出一些关键词，这些关键词是你付诸行动的原动力。针对学习力，你可以做一些学习活动。你喜欢艺术类的活动，你可以通过学习去丰富自己的生活。 投入生活的方式，即走出自己的圈子。如果自己的生活十分无聊，那么就可以试着参与到别人的生活中。投入社会活动，加入集体群落，发挥自己优势，也许你会看到一个不一样的生活。 积极思考，指导行动如果无法在生活中走出舒适圈，迈出第一步。我们可以试着对自己提出一些问题，引导我们对具象及抽象概念的思考。 无聊感，往往来自于空虚的大脑。通过思考引导去丰富生活内容和情感体验将会对个人的生活起到积极地作用。 文|梓夷 |
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