湿气现象在我们自然界常有，如果湿气过重很容易使人体生病，并且湿气渗入到人体当中，如果湿气与寒冷的空气相遇，还有可能会形成方式，就会出现身体肥胖的现象，关节处也会比较疼痛。
而现在又到了多雨的夏季，很容易导致湿寒之气过重，稍不留意就可能会让他们侵入体内，久而久之就会影响到人体健康。所以建议大家在生活中一定要尝试一下提高肠胃消化能力的食物，这样也能够加快毒素的排泄，湿气和垃圾也会顺利的排出体外。
脾胃是人体重要的吸收消化器官，它主要负责人体的水分转，想要祛除体内的湿气，关键在于养护肠胃，如果在日常生活中坚持良好的生活习惯，调养肠胃处于最佳的状态，还能够减轻湿气入侵，身体对于提高运化水分的能力有帮助，所以湿气重的人在饮食方面一定要重视，并且坚持良好的生活习惯和作息习惯对于调养肠胃也有帮助去湿排毒的效果会特别的明显。
体内湿气重的女人，若常喝3种水，祛湿排毒，为健康“加分”
黄芪泡水：
湿气重的女人如果经常用黄芪泡水喝，具有很好的祛湿排毒功效。俗话说“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪味甘性温入肾经对于保养肠胃效果非常好，还能减少细菌和病毒的入侵，增强身体的抵抗力和免疫力。
脾胃不适的人们能够有效的加速水分的代谢能力，祛除体内的湿气和寒气，具有非常好的健脾暖胃功效，排毒祛湿的效果也是非常好，为健康“加分”。
甘草泡水：
说起甘草这种中药材在我们生活中具有非常好的清热解毒养胃功效，湿气重的人们如果经常用来泡水喝，也能够起到养胃的功效，还可以促进肠胃的吸收能力。
身体如果能够吸收充足的营养物质，可以促进人体分泌更充足的肾上腺激素，具有非常好的养胃功效，养好肠胃湿气现象就会明显减轻这种祛湿排毒的效果非常的明显，肯定是都没有了，那么身体自然越来越健康。
白术泡水：
湿气重的女人经常使用白术泡水喝，能够帮助身体吸收更充足的营养物质，因为白术的根入药，能够对抗脾胃虚弱，提高肠胃的运化水湿能力，减轻身体的负担，身体内的损失逐渐减少，对于达到祛湿排毒的功效自然也会越来越好，还能为健康“加分”。
体内湿寒之气活动就会影响到身体健康，湿气过重的人，腹部会特别的肥胖，而且舌苔也会比较厚腻等，而想要预防湿气的入侵，在日常生活中就要调整自己的饮食，多以清淡为主，每天坚持早睡早起更能为健康加分减少湿气的入侵。
