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人体内有很多不受人自己控制的神经，叫植物神经，也叫自主神经，主要分布在内脏周围，这些神经在人紧张焦虑的时候会不由自主的痉挛，出现很多症状，如胸闷气短、头痛头晕、心慌心悸、尿频尿急、这疼那痒、腹泻、等等。 这些症状的出现是有规律的，一般开始的时候有某些不舒服，正赶上有紧张焦虑的事情，就会形成条件反射，以后一紧张，开始有症状的地方会再次出现症状，这些症状本质是焦虑引起的，并不是什么器质性病变，如果了解了这一点，焦虑情绪就会降低，平时采取深呼吸，肌肉绷紧放松的方法，哪里不舒服就绷紧哪里，症状慢慢就会消失。 植物神经紊乱是可以治愈的，关键是要懂得原理，改变不合理认知，知道自己的身体是健康的，多做积极的暗示，在让自己内心强大一些，就可以彻底治愈，不会反反复复。 |
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