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腰腿疼是中老年朋友们比较常见的一种症状，我们祖国传统医学认为，腰腿疼通常是肾气损耗过度引起的，如果钙质流失过多或者肾虚，也会出现腰腿疼痛。 那么，今天我们介绍一道菜，健康又美味，还可以加速新陈代谢，经常食用能够起到强肾壮骨的功效，好多老年朋友表示吃完以后腰不酸、腿不软，皮肤还更加细腻。 点击视频查看老师解读 ▼ 金针菇炒韭菜 【食材】： 金针菇150克、韭菜100克，食盐适量。 【做法】： （1）韭菜切段备用；将已清洗好的金针菇放在案板上切开。 （2）烧锅倒油烧热，下入切好的金针菇翻炒。 （3）接着，下入切好的韭菜翻炒。 （4）最后，加适量的盐调味炒匀，就好了 “壮阳草”丨韭菜 韭菜是非常常见的一种菜，富含丰富的膳食纤维、维生素矿物质还有叶绿素等等，对身体有很好的补益作用。 韭菜还有一些别名如：壮阳草。对补肾是非常好的一款佳品。韭菜中还含有按发性精油以及含硫化合物，对降血脂有一定的作用。 “益智菇”丨金针菇 金针菇是一种长寿菜，它的氨基酸的含量非常高，能够促进智力的发育有“益智菇”之称，它还可增强体内的生物活性，促进人体的新陈代谢，抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。 所以韭菜和金针菇的组合既能缓解腰痛，还能预防心血管疾病，非常棒。 当然最后提醒大家，食补只能起到辅助治疗作用，如果病症非常严重，还需及时到医院治疗，严遵医嘱。 先收藏，再发给关心的人， 多一个人看到，就多一份健康！ 版权声明：本文来源：根据公开资料综合整理，版权归6点谈健康所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。 |
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