大多数人的心态,往往是因为一件偶然发生的小事,就突然崩毁的。 然后像滚雪球一样,觉得这也不顺利,那也不如意,再然后呢则是失眠、喝酒、哭泣,觉得日子也太丧了。 而一旦丧起来,那完了,什么都提不起兴趣,啥也不想干了。 什么“好能力”、什么“读书”、“减肥”,都去特么的吧,我没心情! 但你有没有想过,如果心情可以“突然坏起来”,那能不能“突然好起来”呢? 当然能! 你需要做的是,回想一下能让你开心的、非常具体的事儿——一开始可能并没有那么容易,但是,你只要想,就一定可以找到让你可以开心一下的小事儿。 另外,还有研究表明,以下几件事,也会让人突然开心起来:
你不妨一试~ 人为什么非常需要“突然开心一下”? 不仅是心态建设的问题,更重要的是,很多研究已经表明,焦虑、伤心往往会“锁死”一个人的工作与创造,让人陷入——越焦虑、越干不好、然后更焦虑更干不好——的死循环里面。 让自己开心起来,很多事情都迎刃而解啦! |
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