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天气炎热，想问各位宝妈妈，宝宝的食欲还好吗？ www.饭饭家的大宝，每到夏天就格外挑食，米饭总是吃不了几口。所以饭饭都会变着花样让他们吃些主食。这道菠萝饭，就是大宝每次都会吃得美滋滋的一道美食。 酸甜可口的菠萝，有健胃消食、解热消暑的功效，不过菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶会分解单白质，宝宝吃新鲜菠萝的时候，舌头会有刺痛感。所以可以先用盐水浸泡，或者不妨煮熟给宝宝吃。 对菠萝过敏的宝宝，要忌食菠萝哦。 开始准备 材料准备 菠萝 1个 米饭 1碗 鸡蛋 1个 青豆 10g 玉米粒 10g 胡萝卜 1/4个 洋葱1/4个 盐 1茶匙
需用工具：炒锅 所耗时间：30min 1
将菠萝洗净，底部切开，再把菠萝直立，从三分之一处切开，然后用刀在菠萝肉较多的半块切除长方形，挖出菠萝肉，做成菠萝容器。菠萝肉用淡盐水泡20分钟，取出备用； 2
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将打好的鸡蛋液，热油锅，摊成蛋饼，捞起切成小片状。再热油锅，放入洋葱、青豆、玉米、胡萝卜、香肠翻炒几下。 4
倒入米饭，炒软； 5
等到米饭炒散之后，倒入菠萝块，翻炒至所有食材熟后，调入盐，再次翻炒均匀； 6
将菠萝米饭装入菠萝容器中即可。 成品展示 😋😋😋
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蔬菜洗干净，洋葱切成丁，胡萝卜去皮切成丁，火腿肠切成细片。
