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中医学的理论基础是: “ 人法地，地法天，天法道，道法自然。”每个人出生的时间、环境不同，体质也不尽相同，患病时的体征也有所区别，即便是同样的药物也可能不会起到同样的效果。这明显地体现了祖国医学的独到之处，即一人一方、百人百药。 24节气养生也是依据这个自然法则产生的，它不仅可指导农民耕种，也是指导人们养生保健的法宝。就人体的生理构造而言，人体一共有24根肋骨，正好对应24节气，而人体四肢的大关节一共有12个，每一个关节由两个关节面组成，合起来还是24个面。四肢应四时，每一肢有6个关节面，正好对应“六气为一时”。 另外，12条经络在一年中的一进一出恰好对应着24个节气，人 体的五脏之病与四时之气相应，人的气血按一天12个时辰的阴阳消长有规律地流注于12条经脉之中。 由此可见，人与自然是一个统一的整体，人体的气血运行和脏腑活动都与24节气同步相连，24节气的变化也必定会引起人体身心上的变化。只有顺应四时， 根据24节气的变化合理安排饮食起居，才能以自然之道养自然之身。 一天中四季养生 晨起如春:早晨正像阳气开始生发的春季,要经常活动才行。 日间如夏:白天正如阳气充足的夏天,人的机体处于旺盛状态,应当 充满活力地投入到工作中去。 暮时如秋:太阳落山,天气转凉,正如秋日的凄凉,阳气由长转为 收,应当将白天的事情扫尾。 晚间如冬:入夜后,阳气由收转藏,应当早点睡觉,以颐养身体。另 外,晚间较闲暇,应当营造出一个轻松、愉悦的氛围;晚餐不宜吃得过 于丰盛,以免胃得不到很好的休养。 |
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