这个时候艾灸，一次顶三次，赶快灸起来！

    中医认为，最适合中医艾灸的季节就是夏季，这个灸一次，效果甚至要抵得上其他时节灸两三次，可以说是艾灸的绝佳时节。

有的朋友会奇怪，夏季本身是天气比较热的时候，再艾灸的话，会不会上火？这种理解是不对的。

    首先，夏季天气炎热，人体遵循天人合一的规律，也随着生机旺盛，此时进行艾灸，会出很多汗，有利于寒湿的排除。

    其次，艾灸本身是补充人体阳气平衡阴阳的最佳方式，人体之所以会上火，是因为阴阳失衡，才会产生阴虚火旺的症状，而艾    灸可以有效地平衡阴阳，祛除上火状态。当然，火邪的排除，也不是一蹴而就的，因此，刚开始艾灸时，有好转反应是正常的，坚持艾灸下去一定能收到好的效果。

    再就是，许多冬天常见病和多发病，它的基础往往在夏天已经形成了，因为夏天天气比较热，阳气比较旺盛，病邪潜伏在天内，冬天蓄势而发。某些冬天多发疾病冬天治疗很难达到很好治疗效果，如果利用夏天气温高，肌体阳气比较充沛的时机，及时调整阴阳平衡，得到恢复，往往是事半功倍的效果，这就是“冬病夏治”，中医养生和康复非常重要的手段之一。

1、呼吸道疾病症状

    肺主皮毛，“肺为娇脏”，不耐寒热，易为邪侵，尤以小儿、老年人最易受邪。与肺脏有关的呼吸疾病，适合且需要冬病夏治，包括了支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。

冬季是呼吸系统疾病的高发期，因为冬季天气寒冷，加之现在环境因素雾霾影响，呼吸道很容易被感染，很多人为此无可奈何。

    现在正是夏季，是呼吸道病情的缓解期，也是治疗的好时机，如果抓住这个机会，可以阻止转寒期间呼吸系统疾病反复复发，长期不愈。

2、妇科疾病症状

    俗话说：十女九寒！女子有经、孕、产、乳的特殊生理功能，这些特殊生理活动均以血为用，在中医理论中，血属于阴，女性体质易偏于阴寒。阳气充沛，则气血运行通畅；胞宫按时盈亏，经期如常

    中医认为，经过辨证后属于虚寒因素所致的妇科病，冬病夏治会有独到效果。女人月子没坐好，身体会差很多，其中一个原因就是受了寒邪。女性产后，气血两虚，容易受寒邪。如果出汗多，月子坐得不好，就会伤及阴血，建议夏季喝中药汤或者艾灸调养。

    许多妇科疾病都属于虚寒性的长期症状，非常适宜冬病夏治，如果此时艾灸，可以有效祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血化瘀，从而促进盆腔血液循环，改善虚寒，包括了子宫内膜异位症、痛经、不孕症等等。

3、前列腺疾病症状

    前列腺炎是一种冬季高发病，我们在临床经常听到患者抱怨，“这毛病冬天说加重就加重，夏天又好了，一年一年周而复始，真是折腾人”。

    在夏季，外界的温热气候可帮助体内淤积的消散，促进正气的恢复，是治疗前列腺病的良机。正确的治疗可以防止冬季发病，防止前列腺病迁延不愈。所以，前列腺病应冬病夏治。

4、过敏性疾病症状

    过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等也十分适合冬病夏治，通过夏季调理，补益脾肺，调节脏腑，刺激经络，改善体质，提高人体免疫力，根本上减少过敏性疾病的发作。

    总的来说，过敏性疾病大多属寒性体质，根据中医”寒则热之“的治疗原则，要用热性药、补气药进行治疗。其次，”急则治标，缓则治本“，夏季不是过敏性疾病的发病季节，为缓解期。因此，此时治疗是一种治本的方法。

5、风湿骨病症状

    中医把风湿骨病叫“风寒湿邪引起的痹症”，也叫痹。痹就是我们通常所说的风湿性关节炎、椎间盘突出、强直性脊柱炎、腰椎上的一些疾病等的统称。

    夏季人体新陈代谢旺盛，如果趁着病情较轻的时候加强机体的抗病能力，进行有针对性的治疗，能取得事半功倍的效果，还可起到预防发病的作用。因此，夏季，尤其是在三伏天，是艾灸治疗风湿骨病的最好时机。

6、胃肠道疾病

    适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。

    明代中医学家张景岳说，“三焦痛症因寒者十居八九”。他认为，寒则凝、温则通，胃脘痛虚寒症为多，治疗宜温通调补。虚寒性胃痛和腹泻病人容易在冬季因受寒而发作。从现代人的生活方式看，人在夏季其实脾胃很容易虚弱，如果贪食冷饮，常待在空调房，会损伤脾胃。

    脾胃虚寒类胃病，用艾灸治疗，可激发正气，缓解疼痛，并减少来年冬季的发作。

艾灸穴位选择：

    艾灸能行气通络。《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。使用灸法可以促进血液循环，要比常规的治疗快一半的时间。在冬病夏治的艾灸穴位选择上，我们可以主灸一下穴位：

大椎穴

    大椎穴属督脉经穴。又名“百劳穴“，为手、足三阳，督脉之会，大椎穴是人体三阳经和督脉交会的大穴，又称督脉之海，有总督诸阳之义，能主宰全身。

阳气不足的人会出现怕冷、易感冒、体质弱等情况。这种情况可以刺激大椎穴，来振奋阳气、抵御外邪。大椎穴主要调理：外感、虚劳及心神疾病等:如感冒、恶寒发热、头项强痛、咳嗽、喘逆、胸背疼痛、支气管炎及哮喘、盗汗、神经衰弱、中暑、呕吐、霍乱、风疹等。

天突穴

    天突穴属任脉，阴维脉与任脉之交会穴。穴位位于胸骨上窝，穴深部是气管。气管上连咽喉，下通于肺，属于肺系。正因为天突穴位于肺系之咽喉要道，因此刺激天突穴可以起到宣肺气、利气道、化痰浊而止咳平喘。此外，天突穴还可以治疗咽喉肿痛、失音嘶哑等病症。艾灸天突穴对于冬病夏治的呼吸道疾病有很明显的效果。

关元穴

    关元穴，位于下腹部，身体前正中线，肚脐下三寸。

    由于关元穴位于人体下腹，而下腹部的深处即为人体的盆腔，中医理论认为，穴位都有近治作用，即对所在区域内的疾病有治疗作用。女性盆腔内有子宫、卵巢、输卵管等器官，与女性的生理及孕育密切相关。常灸关元，对各类妇科疾病如痛经、白带过多以及男性的前列腺炎等都有很好的治疗作用。

足三里穴

    足三里位于膝下，是大补的穴位，有补益脾胃，增强免疫功能的作用，为保健要穴。“药王”孙思邈曾提过：“若要安，三里常不干”，意思就是要经常艾灸或按摩足三里这个穴位。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚、消化疾病首选足三里。

中脘穴

    中脘穴为胃经募穴，保健强身要穴，人体的万能胃药，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。中脘穴的主治疾病为：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化;肠鸣，泄泻，便秘等。

编辑：P.Y.白芷