春季：百草发芽，百病发作
《黄帝内经·素问》有言：“春三月，此谓发陈”。春季气候逐渐转暖，这是一个发陈出新、生机勃发的季节。
春季阳气向上、向外疏发，许多旧疾也会随着阳气的升发而萌动。所以，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，每年的春天都有大量的季节性、时间性疾病发生。
在应对很多春季疾病时，西医显得是那么无能为力，比如肝病、脾胃病、风湿关节病等。
面对节律变化，身体很多时候仅能感知到如皮肤痒、腹胀等微小的不适，而这种“不适”既不能被西医仪器所捕捉，也不能上升到手术的指标。
比如，肝脏是一个“不会说话的器官”，它通常因为没有痛觉神经而不会表现出疼痛。而违逆春生之气，就易损伤肝脏，但人们却很难察觉。
再比如关节炎、心脑血管病者，春季需注意“倒春寒”，保持“春捂秋冻”的原则，防止受风引发病邪，而西医根本不会关注你穿什么衣服。
《黄帝内经》有句名言，真可谓是一针见血指出来中医“未病先防”的精髓：
病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥。
病乱已成才用药治疗，如同渴了的时候才开始挖井，敌军已至的时候才铸兵器，岂能不被打得节节败退呢？
日积月累，枝干断绝，最终大病成型，救之晚矣。
养生之道，顺应节律
春属木，主升发，肝气旺。春时，阳气初升，万物萌发，乍寒乍热，时令病起。养生应顺应人体阳气始生的特点。
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生即为保养生命。当以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律。
春季有哪些常见疾病？如何才能在中医理论的指导下合理养生、抵御疾病侵袭?
下面针对春季的几种常见病类型，我们为大家呈现运用中医防治春季常见病的思路。
一些肝病患者在春天容易出现病情反复的情况，表现为神志不畅、食欲减退、疲倦乏力、失眠、肝功能异常、黄疸等。
春属木，肝也属木，春气通肝，木遇春而旺。肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。春季养肝，可以参考以下方法。
木有主生、主发的特性，肝喜条达而恶抑郁。人有七情变化。七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。
春季养肝，要注重精神调理和心情调理。戒大悲、暴怒、忧郁等负面情绪。尽量保持心境愉悦舒畅，以使肝气顺达、气血调畅，以达养肝防病目的。
每日子时（23:00—1:00）为胆经最旺的时间，丑时（1:00—3:00）为肝经最旺的时间。
卧则血归肝。熬夜就是在强迫肝释放“气血”，影响肝脏的自我修复。充足、正常的睡眠，则是养血养肝的极佳方式。
五味入五脏，酸味入肝、甘味入脾。若酸味吃的过多，容易使本来就偏亢的肝气更旺，伤害脾胃之气。
春季饮食结合阳气初生的节律，应吃些辛甘发散之品，如生姜、大蒜、韭菜、洋葱、香椿、香葱等。忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
经穴，是身体里长出来的药。刺激经穴，能从外面打通体内经络，实现强身防病的目的。常按以及艾灸这些穴位，可以在春天有效养肝护肝。
（1）三阴交穴
肝、脾、肾三条经脉的交点，可以疏通气血、补血养气、滋阴补肝肾、健脾利湿。
（2）大敦穴
足厥阴肝经的井穴，自是镇静及恢复神智的要穴，适当刺激该穴，可以缓解焦虑、烦躁的情绪。
（3）太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，亦是储存肝经元气的仓库，为养肝护肝的要穴。
春天的主气是“风”，风之特性就是流动和变化，因此春季也是流行性疾病的高发季节。
冬季受到寒邪侵扰，邪气潜伏于体内，郁而化热，至春季自内外发，或被春季的风热邪气诱发，即为“伏气温病”。
温病以发热为主，热象明显，如去年大范围的阳性，也属温病范畴。温病常表现为发热、咽痛、咳嗽、哮喘发作、头痛头晕、眼睛不适、颈肩痛等症状。
防范温病，可以采用以下方式。
《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”
身体的正气充盈、体质壮实，病邪就难以侵犯人体，即使感受了温邪也不容易发病或病情轻微，易于康复。
春风和煦，日常可多进行一些户外活动，也可通过太极拳、五禽戏、八段锦等方式锻炼强身。
中药烧熏是我国历代温病预防中，运用最广泛也是最重要的手段之一。
《肘后备急方》中介绍的熏艾防疫法：“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”
熏艾消毒要把握正确的方法，远离易燃物品，可参考以下几点：
（1）每根艾条（1.8×20厘米）可消毒约15平方米面积的室间，根据室间的大小选择艾条数量。
（2）将艾条剪短成4～5厘米长，放置在房间角落。
（3）关闭门窗，点燃艾条后人离开，每次1小时即可，一周2到3次。熏艾后要及时打开门窗透气。
除日常防范外，春温准确辨证后的中药治疗尤为关键。由于感邪轻重、体质情况有所不同，需要采用不同的方剂应对。
如温邪久踞易耗阴伤津，宜清补养阴；高热猝起时，宜及时清热。不要擅自、滥用西药，以免出现急性肝损伤、肝衰竭等情况。如情况严重时，请及时由专业中医师就诊。
春暖花开，许多过敏性疾病跟着时令发生。常见的有湿疹、荨麻疹（中医称为“风团”）、过敏性皮炎等。
它们的共同表现为在皮肤、黏膜上出现一些红斑、小红疙瘩、瘙痒等。过敏性疾病的急性发作者常见于湿热内盛、风热外袭，慢性者则多见于脾虚湿盛、血虚风燥等证型。
西医治疗过敏疾病，主要采用激素抑制的抗过敏疗法。而中医讲求整体治疗，标本兼治，疗效肯定。
现代研究发现中草药具有抑制身体过敏介质释放等作用，而不会出现口服抗组胺西药引起的头晕嗜睡等副作用。
具体的应对方式，中医还有诸多手段。
风邪挟湿、风湿犯表，常见奶癣、湿疹等疾病。
此属外风挟湿，或者伏风兼湿蕴体质者。风与湿合，走窜至肌肤经络而产生疾病。
对治时，当用除湿消风之法。如偏风泛肌肤者，常用防风、蝉蜕、川芎、生地黄、僵蚕、蜈蚣等；偏湿溢肌表者，常用苍术、薏苡仁、佩兰、羌活、土茯苓等；还可加用外治之法，如黄连、苦参、黄柏、马齿苋、蛇床子等煎汤外洗。
邪热入血、血热生风，常见于过敏性紫癜、荨麻疹等疾病。
因外感风热或饮食辛热，热入血分，当用凉血消风之法对治，常用紫草、板蓝根、生地黄、赤芍、牡丹皮、甘草等。
血虚生风，常见于奶癣、皮肤瘙痒症、过敏性紫癜等疾病。
津血亏虚，风燥发于肌肤，常用熟地黄、白芍、鸡血藤、当归、川芎、乌梅、乌梢蛇、紫草、甘草等。
除了皮肤类的过敏疾病，很多人还有鼻炎和哮喘的情况。
表面看起来，过敏性鼻炎由环境引起，诱因如柳絮、粉尘、花粉等，表现为打喷嚏、鼻塞、鼻痒等，属中医“鼻鼽”范畴。实际上，它的病因病机多数为“脏虚和感邪”。
内脏亏虚，脏腑功能失调，就容易水液代谢失常，聚而为涕，储于鼻腔，如肺虚津少，则出现鼻塞、鼻痒的症状。
西医通过口服或鼻腔给药来治疗，喷药当时能缓解一定的症状，但不能根治，容易复发。
中医治疗过敏性鼻炎，整体调节患者体质，以温肺、健脾、补肾为法。可选用麻黄附子细辛汤、桂枝汤、玉屏风散、补中益气汤、小青龙汤等随症加减。
过敏性哮喘多属中医“哮病”范畴，哮喘的多数是由夙根内伏于肺，复因外邪引触，致气滞痰阻而发病。
春季的过敏性哮喘，与肝肺不良和“外风引动内风”有关，所以过敏性哮喘多数以“调肝理肺，养血祛风”为基本原则，根据实际临证变化，选用防风通圣散、小青龙汤、补中益气汤、麻杏石甘汤等加减应用。
以上仅为简单举例，过敏性疾病的发生，不外乎阴阳、气血、津液等基础属性变化，形成了身体的“伏邪”，发作时以邪实为主，未发时则以正虚为主。
无论是急性发作期快速消除症状，还是在非急性期调理“伏邪”体质，中医均有诸多应对方式。
春属木，主疏泄；脾属土，主运化水液。
木应肝气，春季肝气易旺，易郁结，很容易反过来克制脾土，肝气过强就会伤及脾气，影响脾的消化吸收功能，也就是“肝木横逆克脾土”。
春季是胃炎、十二指肠溃疡等疾病多发季节，也是脾胃病患者容易旧病复发的季节，除饮食上减酸增甘外，也可以从以下方式调养。
口诀是：吃饭不喝水、喝水不吃饭。
· 起床空腹不喝水；
· 每餐前一小时、餐后两小时不喝水，两餐之间可以喝水；
· 用餐不喝汤和水，若有汤和火锅，只吃汤内的菜和料，尽量不喝汤；
· 晚餐后两小时到晚上十点之间可任意喝水；
· 零食在正餐时吃，不在其他时间食用；
· 喝水要喝温水，不喝太热或太冰的水。
学理说明
· 改善脾虚、脾湿，强化中州；
· 调整阴阳，配合生理正常时间；
· 善养胃气，保持后天之本运作能力；
· 阳虚而阴不摄者适合，阴虚过重者则较不宜。
（1）足三里穴
归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用，是治脾胃病的大穴要穴。
（2）脾俞穴、胃俞穴
脾为脏、胃为腑，互为表里。这两个穴位分别临近脾胃脏腑，两穴同时应用，可补益脾胃。
（3）中脘穴
中脘穴属于胃经的募穴，大部分脾胃不适几乎都可以选中脘穴来治疗，如胃痛、恶心、呕吐、胃中虚寒、消化不良等。
四季养生，一年健康
春三月此谓发陈、夏三月此谓蕃秀、秋三月此谓容平、冬三月此谓闭藏。
《素问·宝命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。”四季变化对人体健康和疾病的影响十分明显，整个生命周期的少年、青年、壮年、老年四个阶段也与自然界的四季相似。
欲得安康，需顺应自然界运动变化的规律。在武侠小说里，这叫“顺天者昌，逆天者亡”；而在养生之道中，这叫“天人合一，顺时而养”。
春季是许多疾病的高发期，也存在大量旧疾反复的情况。中医应对这些疾病，防治手段众多，有其高明的独到之处。
除了注意日常的调理防范，最后提醒大家：情况较重时不要拖，身体健康无小事。及时看诊，才能为重症及时“刹车”，防范病情发展。
