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肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。 耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。 耳朵与全身经络和五脏六腑都存在着密切的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应。因此刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗相应部位的疾病。 我们一起来看看如何按摩耳朵来强身健体 1、提拉耳垂 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3至5分钟。 此法可治头痛，头晕，神经衰弱，耳鸣等疾病。 2、手摸耳轮 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。    以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。 此法长期坚持，必能强肾健身。 7、双手拉耳 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后反方向同样数十次。  8、拔双耳 两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。 此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。 9、鸣天鼓 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。  此法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 10、全耳按摩 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向后反折按摩背面，反复按摩5至6次。 此法可疏通经络，对肾脏及全身均有保健作用。 |
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