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来自: 一个人孤独1964 > 《健身气功》
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府内太极老架起式不被人知道的练法
杨式太极拳府派老架,是府内派保留下来的九套太极拳中的一套,此套拳号称百拳之母,是功夫架,亦是养生架,适合所有人群去练,每练一套...
杨氏太极拳核心机密—对待用功法守中土
杨氏太极拳核心机密—对待用功法守中土。对待用功法守中土(七言十句)-----俗名[站桩]守中是太极拳的基本要求,身形端正,保持站桩身形才能脚部生根,否则就会左歪右斜,身法散乱。身形步法到位后,把手...
二十四式太极拳招式常见错误动作及纠正
二十四式太极拳招式常见错误动作及纠正。
适合平常练习的健身功法
适合平常练习的健身功法。此功法历史悠久,简单易学,功效显著,目前练习的人也不少。共八个动作,打一遍功法用时5、6分钟,时间安排适宜在早晨起床后,下午四五点钟宜可,场地自由,可在客厅窗边、可...
学好这套太极拳八法,再复杂的太极拳招式和套路,学起来不在话下
学好这套太极拳八法,再复杂的太极拳招式和套路,学起来不在话下。
谈谈你对太极拳招式云手的认识?
谈谈你对太极拳招式云手的认识?个人认为,练习太极拳要慢练,一开始不讲究招式特别标准,因人而异。在练习云手动作的时候,因为云手在各家太极拳中,风格多样,这里只做简单概述。一般情况下,单独操...
至简太极拳十三势
至简太极拳十三势。疫情之下,众人对提高自身身体素质的需求日益迫切,而且,人们对中国传统健身运动方式日益青睐,尤其是太极拳。太极...
太极拳势呼吱运用应做“五要”
二是方法上要活,即不能照搬照套,按着套路打出适应自己的太极拳,对一招一式,能用则用,用不上的改为自然呼吸.在行拳走架中要打活而不是打死拳。四要不断悟:即悟出太极拳的精髓和奥妙。太极拳的形...
能用白话将《太极拳经》解说得更清楚吗?
能用白话将《太极拳经》解说得更清楚吗?太极拳动作正是这个道理,太极拳动作有动和静的阴阳两方面, 每个招式一开始起动时是分,结束时由动归于静,这就是 合。练太极拳,特别是与人交手时,动作要...
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