|
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。 我们都知道，阳气，是中医语境下生命活动正常开展的动力。它集温煦、振奋、推动等诸多功能于一身，如一轮红日，照耀我们的全身。 阳气的珍贵，也预示着我们，必须好好地珍视、保护和节省阳气。  这篇文说，咱们来和您聊聊如何“节省”阳气。简单说，做到“八戒”就可以。 说起这个来，不少读者可能会想到猪八戒。猪八戒里面的“八戒”，指的是不杀生，不偷盗，不淫欲，不妄语，不饮酒，不眠坐华丽之床，不打扮及观听歌舞，正午过后不食。这是宗教修行过程中的八戒，和我们接下来所说的完全不一样。 节省阳气，一戒袒胸露背。 袒胸露背怎么会损伤阳气呢？袒露胸腹，相当于把我们的任脉、冲脉都露在外面。这里属阴。寒邪如果侵袭到这里来，会直接伤害到脾阳、心阳。如果你不信，那就在夏天晚上开着窗户，袒露肚皮睡一晚，你看你第二天早上肚子疼不疼。袒露后背，当然也不好。后背上有许多脏腑的俞穴。他们是脏腑之气输注于腰背部的关键之所。如果风寒之邪袭击背部俞穴，会直接伤害脏腑。《黄帝内经》中《素问》的“举痛论”说得清楚：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛”。说得就是这个意思。 节省阳气，二戒小便乱语。 小便的时候，不要说话，咬紧牙关，这就是在节省阳气。为什么啊？我们知道，小便是温热的。它排出体外，说明它带走了我们身体的一定量的阳气。在小便的生成和排泄过程中，肾脏起了很大作用。所以，小便所带走的，主要是肾阳。肾，主骨。齿为骨之余。所以我们小便的时候闭口咬牙，可以固护肾气。相反，如果胡言乱语、嬉笑怒骂，则肾气下溜，日久伤阳。 节省阳气，三戒夏日贪凉。 如果问您，夏天吃凉的东西，对身体伤害大，还是冬天吃凉的，对身体伤害大？您可能会回答，一定是冬天了。其实，从中医理论角度说，夏日贪凉食，伤害更大。不然，夏天坏肚子的人，为什么要多于冬天呢。夏天，气血外趋于体表，中焦脾胃的阳气相对虚少，因此特别容易遭受伤害。所以，夏日贪凉食，会伤害脾阳。  节省阳气，四戒久郁久怒。 人经常郁怒，容易化火。中医讲，壮火能食气。而气的化生，源于精。所以你经常发怒，就容易伤害到精气。精气一伤，就难以化生阳气了。所以说久郁久怒之人，到最后往往身体不好，过早衰老。 节省阳气，五戒四体不勤。 四体不勤，日久则气血懒惰懈怠，肌肉松弛。这么下去，我们体内的气机就不通畅了。不通畅的气机，意味着我们身体运化水湿的能力不强。水湿不化，则成为痰饮之邪。痰饮为阴邪，最伤阳气。所以你看，那些阳虚气弱、周身沉重的人，往往都不爱动弹，四肢懒惰。 节省阳气，六戒负重远行。 负重远行为什么伤阳气？中医讲，阳气者，柔则养筋，精则养神。负重远行，会劳伤筋骨。肾主骨。为了弥补筋骨上的损失，身体就会调动更多的肾精来濡养筋骨。到最后，就不知不觉耗伤了肾精，使得精难化气。所以那些年轻的时候过度使用身体的人，到了晚年，往往会较早出现筋骨伤的疾病，比如骨刺等，周身容易畏寒、怕冷、身体乏力。这就是过劳伤身，消耗阳气所致了。  节省阳气，七戒欲壑难平。 人如果多欲，别管是男女之欲，权力之欲，还是金钱之欲，到最后，都容易伤害要阳气。欲字怎么写？一个谷字，一个欠字。这说明，欲望的产生，本身消耗由水谷运化而来的精微物质。为什么大病之人无欲无求？因为他们水谷精微摄纳、运化得不够。因此我们普通人，要节制自己不切实际的欲望。恬淡虚无，真气从之。如果我们总想着要这要那，脏腑之气就会逆乱，不利于阳气的升发、养护。 节省阳气，八戒酉时不归。 酉时，就是下午五点到7点。你会发现，这个时候正好是下班的时候。这个时候，就要回家休息了，不要在外面继续工作，或者继续做无谓的应酬、玩乐。否则就容易伤阳气。为什么？因为中医讲，人的气机从酉时开始就趋向于内了。我们的体表卫气就会虚衰，正气就会不足。这个时候在外面贪玩胡吃，是相对容易感受病邪的。病邪，会戕伐人的阳气。所以说酉时以后，尽量回家休息，杜绝不必要的外出。这是从养生学的角度来讲的。 |
|
|
