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亲朋好友聚餐，在一番谈天说地、大快朵颐后，有一样宝贝就成了抢手货——牙签。随着年龄的增长，饭后塞牙越来越普遍，而塞牙没解决，心塞塞的不在少数。然而，塞牙这件看起来很小的事，在牙医眼中暗含着较大的健康麻烦。 老塞牙的7大原因 塞牙看似不起眼，却可能“拖”成一系列牙病，形成恶性循环。 ▶ 破坏局部牙周组织，导致龋齿、牙龈发炎； ▶ 食物残渣慢性刺激牙龈，滋生细菌，引发牙周炎； ▶ 出现牙龈萎缩、脓肿、散发出臭味儿等； ▶ 造成偏侧咀嚼、牙龈萎缩，导致牙越来越松，缝越来越大，使食物更容易嵌塞。 经常塞牙的原因主要有7点： 01 智齿 智齿萌生时，由于空间不足，往往侵占邻近牙齿的空间，经常从后往前横着长，跟正常的从下往上长的牙之间出现一道楔形的沟，极容易塞牙。很多人以为等到智齿疼的时候再拔，其实已经造成不可挽回的损失。 如果发现智齿长歪或是反复发炎，就要赶紧去看牙医，控制炎症后将其拔除。 02 义齿 义齿，又称假牙，如果假牙在制作过程当中与相邻牙齿之间的邻间隙封闭不良，就会引起塞牙。还有一种可能就是由于安装的假牙对局部牙龈刺激导致了牙周炎和牙龈萎缩，继发导致塞牙。 建议尽快去医院找医生检查，如有牙周炎要进行消炎处理，假牙使用几年后要检查是否需要更换。 03 龋齿蛀牙 若不及时治疗，龋齿容易形成“虫洞”，吃东西时食物会嵌进窟窿里，引起塞牙。 龋齿要早补，否则牙体组织被腐蚀蛀空或会导致牙髓炎，那就不止是塞牙，牙髓炎发作时患牙处疼痛甚至剧痛。若不及时治疗，龋齿容易形成“虫洞”，吃东西时食物会嵌进窟窿里，引起塞牙。 04 悬突 还有一类塞牙是因为补牙后引起的，很多人以为补牙可以让牙齿变得美观，烂的蛀牙都会被去除，补牙之后吃东西不再出现塞牙了，其实不然，补牙分为窝洞制备和填充两个步骤，在填充时如果补牙的邻面留有充填物的悬突，就会刺激牙龈引起炎症，从而会引起塞牙。 如果补牙时填充物不恰当地突起了一块，造成牙龈加速萎缩而塞牙，要及时去医生那仔细检查后，去除悬突重新补牙。此外，补牙的部位是容易藏污纳垢的，在补完牙之后依然要注意口腔卫生，少吃过甜的食物，早晚刷牙，及时漱口。 05 缺失不齐 牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能引起塞牙。 这种情况还是早日求助牙医解决为好，缺牙后尽可能在3个月左右及时镶牙或种牙，最迟不超过半年。否则不仅是塞牙，假如一拖再拖，有些牙齿都无法镶嵌或种植了，需要通过正畸后再做处理，更为麻烦。 06 牙齿过度磨损 正常牙齿的咬合面上有许多“沟”和“峰”，便于咬断食物，同时还能防止食物滞留在牙缝附近。但随着年龄增长，牙齿咬合面越来越平，长期咀嚼或是夜间磨牙的人，就会造成牙齿磨耗，一些磨损较少的边缘或牙尖变得锋利，咀嚼时会将食物中的纤维挤进对颌的牙缝附近不容易排出，进而导致塞牙。 牙也要“省”着用，少吃坚硬难以咀嚼的东西，不要用牙起瓶盖，减少牙齿的磨损。 07 牙龈萎缩 年龄增长、不注意口腔卫生、患有牙周炎等，都会使牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，食物就容易嵌进去。 要想吃饭不塞牙，首先就得防牙周病；每天早晚认真刷牙，每次刷够3分钟，重点刷牙龈边缘和牙缝；每半年洗一次牙。 塞牙了，马上用牙线剔 如果塞牙后不立刻剔除，反而继续咀嚼，可能导致更严重的问题。 牙签和刷牙都不管用 ● 牙签：塞牙时，中国人大多倾向于使用牙签。但事实上，牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣；且材质偏硬，容易伤及牙龈。 ● 刷牙：单纯通过刷牙来清除塞在牙缝中的食物也不可取，仍然会有残留，尤其是牙齿排列不齐的人，更难以彻底清除。 使用牙线效果更佳 与此相比，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物质，并能清除牙齿邻面上的菌斑。而市面上常见的牙线有两种，一种是拉出来是一根线的“卷轴式牙线”，另一种则是带柄的“牙线棒”，两种牙线在使用上都有利有弊，且使用方法也有一定的讲究。 1 卷轴式牙线 ▶ 利：轴式牙线每用一段都是新的； ▶ 弊：不太好操作，尤其对初用者，还容易弄脏手。 2 牙线棒 ▶ 利：带手柄，好操作，不容易弄脏手； ▶ 弊：每用一段都是之前用过的，需要用纸巾配合把剔下来的脏东西擦掉再进行下一个。 ● 初用者：建议用牙线棒，尤其是方便剔后牙的Y型牙线棒，先解决不会用的问题，慢慢形成习惯后再选择自己认为更适合的，避免初用障碍而放弃，形不成好习惯。 ● 经常用牙线的人：如果任何形式的牙线都会熟练使用，建议选用双线牙线棒或轴式牙线，可以解决高效清洁。 牙线具体使用方法 重点使用部位：相邻牙齿之间的缝隙处。 卷轴式牙线 第一步：绕线 ● 截取一段牙线，打结，形成一个圆圈。用双手持一段，约2厘米长。 ● 或者你可以将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米； 第二步：清洁 ● 牙线紧贴牙齿邻面，拉动进入牙缝。 ● 用缓和的拉锯样动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。 ● 牙线紧贴牙面形成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止。 ● 逐渐转动牙线，使用干净的线段按照以上方法清洁每一个牙缝。 第三步：漱口 ● 漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。 牙线棒 第一步 ● 前后清洁：水平来回摩擦将牙线滑过牙面接触点，轻轻进入牙缝。 第二步 ● 上下清洁：贴着牙面上下轻刮牙面，注意不要弹伤牙龈。一个牙缝，两个牙面都要轻刮。 第三步 ● 滑出牙缝：最后将牙线向上水平轻轻来回摩擦滑出牙缝，至此清理完一个牙缝。可将牙线棒清洗干净，再清洁下一个牙缝。切勿用力过大，每个牙面刮4~6次，再用清水漱口。 牙缝里的菌斑两周左右就能初步形成牙结石，建议每晚刷牙后使用牙线一次，使用牙线时最好要有支点，切勿用力过大，以免损伤牙龈。
选择合适自己的牙线 ☞ 如口腔容易上火或是有口气，可以选择薄荷味或水果味的牙线，或者含氟牙线，这种牙线使用起来口感很好，让人心情愉悦。 ☞ 如牙石比较多、牙缝很密，可以选择含蜡牙线，此类牙线摩擦力比较好，而且容易在牙齿之间移动。 ☞ 如果牙齿缝隙大，不妨试试带状牙线，它的厚度比常规的牙线厚，可以在牙齿之间灵活滑动。 |
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