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俗语虽说不像那些史书文献一样有专门的记载，但是流传度广，都是以前的人根据生活经验总结出来的。 生活在农村的很多朋友想必都听到过不少俗语，那么，对于这句“人睡三觉，命比纸薄”大家明白是什么意思吗？这指的是哪三觉呢？ 一：不睡懒觉。 一个美好的早晨能够让一天都舒适，所以早上的状态很重要，因为这将直接决定你接下来的工作效率。 而老话也常说“一日之计在于晨”，不是睡的时间越长越好，久睡依旧会很困，过度的休息只会加深疲惫。
再者，起来的晚了就会不想吃早餐，这对身体的危害是很大的。所以，懒觉最好不要睡，养成一个早睡早起的习惯。 二：不睡饭后觉。 老祖宗还告诉我们不能在吃完饭之后就去睡觉，这是为什么呢？现在夏天来了，大家更容易产生疲顿，午饭过后都想躺床上睡一会。但切记在饭后要给胃足够的时间消化吸收，因为胃的消化周期约为2-4小时，在饭后睡觉会有很大的负担。
所以老话常说“饭后走一走，活到99”，不是没有道理的。毕竟胃是人体很重要的一部分，每个人都理应要重视起来。 三：不睡颠倒觉。 简言之，就是不颠覆正常的休息时间，在该睡觉的时候就好好休息，白天才能够集中精神做事。现在很多人都是夜猫一族，喜欢熬夜玩手机，要知道人的肾上腺皮质激素和生长激素只有在晚上睡觉时才会分泌出来，谁的晚了身体各项机能会慢慢紊乱的。
熬夜猝死的例子也已经是屡见不鲜了，虽说不至于这么严重，但是熬夜带来的危害确实不容小觑。 其实这句俗语无非是想要告诉我们在睡觉上的一些“门道”，也是对自己身体的负责。看完之后，大家又有什么看法呢？ |
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