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中风在医学上叫卒中。有两种情况，一种是缺血性卒中，俗称脑梗塞；一种是出血性卒中，俗称脑出血。经常我们在生活中会听到某某某中风了，感觉非常意外和突然，觉得中风的发生不声不响的 ，一点征兆都没有。中风发生真的没有征兆吗？  中风发生不声不响？一旦嘴里出现这“异常”，是血管要爆的征兆！ 我们正常人说话是利索的，如果自己之前没有不利索（口吃）的习惯，那么如果出现说话不利索，有时候有一种想说出口，但是又说不出的感觉，并且伴有舌头出现歪一边的症状，那么这个时候要留意一下自己的身体状况了，可能是中风的前兆。  除了嘴巴里面会出现这种异常之外，还可能会出现视力模糊，突然眼前一黑，无缘无故的鼻子出血，明明已经休息很多还是会频频打哈欠，或者是性格发生突变，突然变得急躁或者沉默，甚至出现智力衰退，这都跟脑缺血有关，不注意很容易发生中风。 那么生活种如何来预防中风呢？ 控制体重 身体过于肥胖的人群，血液的脂肪含量都会相对较高，这样会影响血液的流动，并且加快血管硬化的发生，并且肥胖还容易引起高血压、糖尿病等疾病，导致中风的几率也会增加，生活中我们一定要注意对体重的控制。  经常转动头部 经常转动头部这个方法非常简单，就是头部回来转动，按照左右前后的四个方位晃动，每日可以做三组，一组做三十次到五十次。也可以在工作之余没事做做，既不耽误正事也不拘于场地。转动头部可以在一定程度增加血管抗压能力，从而预防中风。  避免情绪激动 过于紧张、激动、忧郁等情绪会诱发血压波动，从而会诱发中风。因此保持心情舒畅，减少烦恼，悲喜勿过。这样才能使气血畅达、脉络通和，是预防中风的重要措施之一。  每周至少吃三次鱼 每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，可别小看了这种脂肪酸，它能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。  每日最少5杯水 饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓。每日最少5杯水，尤其在清晨和晚间，大量喝水可以降低血液黏稠度。可以降低中风发生率。  及时治疗 中风的出现跟高血压、高血脂等有一定关系，因此对高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心脏病伴有心房纤颤等基础病，应该及早进行有效治疗。  以上图片均来自网络 |
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