生化汤益母草茶杜仲茶等，月子饮食配料选择

❤因为很多妈妈私信问我生化汤杜仲茶如何做，索性写了一篇专门的药饮系列，按照上面喝，保准你月子坐完脸色红润气色足。

具体材料用量做法上面都很详细，不清楚的也可以问我，这些材料药店基本都有。

‼️药引部分要注意不能和医院开具的药房重复，很多医院都会给产妇开一些活血化瘀的中草药，以免药效重叠，引发大量出血与发炎等并发症，所以服用之前要先咨询医生。如果有发烧或发炎等现象，应暂时停用。正常情况下，产妇住院期间的饮食需要在家里做好了带去医院，因此这个阶段的菜谱应尽量简单方便，不要太复杂了不好操作。

🎀做菜用的高汤可以用鸡汤、姜母鸭汤等。

🎀月子里使用的麻油要用低温烘培的黑麻油，可预防便秘，也可去寒、补虚劳、养五脏、改善产后虚脱。

🎀月子餐中使用到的酒类，可以是米酒、黄酒或是福建的老酒等，能够起到促进血液循环，加速污物排出的功效。在第一个阶段用量要小，或者不使用。

🎀做菜用的生姜最好是老姜，需用黑麻油爆透（两面皆皱起来，但不能过焦），以帮助发汗、去寒气、温热身体；连皮食用则可利尿消肿，预防产后便秘；老姜还有健胃、增加食欲的功能。

🌈第一个阶段最好不要吃水果，蔬菜也最好少吃。一般来说，产妇易出现水肿现象，由于水果含糖较多，糖分会增加身体对水分的吸收，所以会加重水肿状况，不利于瘦身。

‼️第一阶段的注意事项：1.生化汤是否要服用，最好要征询医生的意见。服用过多会使心血流失，给子宫造成负担。2.最好要每天都吃猪肝，而且放在早午餐吃效果最好。3.红豆汤怯湿补血，同时有助于排出恶露，最好能够坚持服用。

👩很多妈妈问我杜仲茶是叶子还是皮，其实叶子皮的功效都差不多，用砂锅炖煮则是杜仲皮，直接泡煮是杜仲叶，嫩叶是最好的，我之前还真没考虑给我喝的是叶子还是皮，只管喝就好 杜仲茶5—15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。保健量：15—25克/天；治疗量：30克以上/天 。

接下来还有详细的月子汤水主食菜谱，如果觉得写的对你有作用点个赞哦