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足少阴肾经，简称肾经，是人体十二经络之一。本经一侧27穴（左右两侧共54穴），其中10穴分布于下肢内侧面的后缘，其余17穴位于胸腹部任脉两侧，首穴涌泉，末穴俞府。肾经起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。 足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里，流注时辰为下午五至七点，即酉时。 【循行路线】 足少阴肾经，起于足小趾下，斜行于足心（涌泉穴），出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后分出进入足跟部，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（长强穴），穿过脊柱，属肾，络膀胱。 直行者：从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到舌根两旁。 分支：从肺中分出，络心，注入胸中，交于手厥阴心包经。 【联系脏腑】 足少阴肾经属于肾，络于膀胱，与肺、心、心包有联系。 【主治病症】 本经主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，如月经不调、阴挺、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻，以及经脉循行部位的病变。 【主要穴位】 1、涌泉主治：头顶痛，头晕，眼花，耳鸣，耳聋，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。 配伍：配然谷治喉痹；配阴陵泉治热病挟脐急痛，胸胁满；配水沟、照海治癫痫。配太冲、百会治头项痛。 附注：肾经井穴。 2、然谷主治：月经不调，阴挺，阴痒，白浊，遗精，阳痿，小便不利，泄泻，胸胁胀痛，咳血，小儿脐风，口噤不开，消渴，黄疸，下肢痿痹，足跗痛。 配伍：配承山治转筋；配气冲、四满治石水；配太溪治热病烦心、足寒、多汗。 附注：肾经荥穴。 3、太溪主治：头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。 配伍：配然谷主治热病烦心，足寒清，多汗；配肾俞治肾胀；配支沟、然谷治心痛如锥刺。 附注：肾经腧穴、原穴 4、大钟主治：咳血，气喘，腰脊强痛，痴呆，嗜卧，足跟痛，二便不利，月经不调。 配伍：配太溪、神门治心肾不交之心悸、失眠；配行间治虚火上炎之易惊善怒；配鱼际治虚火上炎之咽痛。 附注：肾经络穴。 5、水泉主治：月经不调，痛经，阴挺，小便不利，目昏花，腹痛。 配伍：配中极、水道治肾气亏虚；配气海、血海、肾俞、三阴交、气海俞治肾绞痛、肾结石；配肾俞、中极、血海治血尿。 附注：肾经郄穴。 6、照海主治：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。 配伍：配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。 附注：八脉交会穴-通阴跷脉。 7、复溜主治：泄泻，肠鸣，水肿，腹胀，腿肿，足痿，盗汗，脉微细时无，身热无汗，腰脊强痛。 配伍：配后溪、阴郄治盗汗不止；配中极、阴谷治癃闭。 附注：肾经经穴。 8、阴谷主治：阳痿，疝痛，月经不调，崩漏，小便难，阴中痛，癫狂，膝股内侧痛。 配伍：配照海、中极治癃闭；配大赫、曲骨、命门治寒疝、阳痿、早泄、月经不调、崩漏。 附注：肾经合穴。 9、阴都主治：腹胀，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸胁满，疟疾。 配伍：配巨阙治心中烦满；配三阴交、血海治闭经；配中脘、天枢、足三里、四缝治纳呆及小儿疳积。 附注：冲脉、足少阴会穴。 【日常保健】 足少阴肾经活跃时间为：酉时（下午17～19时） 宜休整进食 肾是生命之根，为“先天之本”，主管人体的生长、发育和其他的重要生命活动。肾藏精，先天之精是禀受于父母的生殖之精，与生俱来；后天之精，为水谷之精气，由脾胃运化而来，即“后天养先天”。 肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于贮存一日的脏腑之精华。肾精盈满，先天之本才能稳固，生命力旺盛，才能延年益寿。如果吃饭过了酉时，即错过了人体营养吸收的最好时间，不但起不到补养精气的作用，还会给代谢带来负担。如同一堆垃圾不能及时处理，影响体内环境，因此晚饭不要超过晚7点。 【子午流注对应表】 |
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