01
|
作者：小璇 来源：中国NLP学院 （nlpcn1997） 01 负面情绪，可以吞噬你的健康 看过一个报道： 香港有一位女士，婚后一直跟公婆住一起。 虽然一家人对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间。 好几次，跟丈夫提出搬出公婆的家，都被拒绝。 后来她也慢慢不再提及此事。 但是生活并没有如愿平静下去， 去年她突然得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期。 因为家庭条件不错， 除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了心理治疗师。 当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“这辈子最大的心愿是什么？” 她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。” 这个故事，让人不胜唏嘘。 生活中何尝不是有很多人，可能直到生命结束都没有觉察到，破坏身体健康的是：压抑自己的情绪，忽略内心的需求。 世界心理卫生组织指出：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。 我们经常听到，身边的某某人，年纪轻轻怎么就生了重病，平时也没见身体有什么不适？ 殊不知，负面情绪，可以悄无声息，一步步毁掉一个人的健康。 身体，就是情绪的晴雨表。 世上大多的病，都是情绪打了败仗。 02 千万不要忽略 那些隐藏在情绪底层巨大的伤口 韩国媒体曾写了一篇《只有韩国人才患的疾病》的文章，成为新闻热议。 文章中称，有一种名为“火病”的特殊疾病，是韩国人特有的疾病。并且已经被医学学会，定义为“韩国特有的文化症候群”。 通常患“火病”的人， 会出现头痛、胸闷、气短、焦虑和失眠等身体不适症状。 可是，去医院做身体检查，又查不出生理原因。 后来，经过统计发现， “火病”多发于50岁左右的韩国女性，她们多是长时间反复被丈夫殴打、被婆家虐待，丈夫常有外遇、酗酒、赌博等恶习，她们心中满是怒火，却又觉得嫁人就得认命，只能抑制自己的情绪。 而这份情绪，就转而通过头疼、胸闷、失眠等身体症状去表达，形成“火病”。 中国人内敛，习惯隐藏情绪，也需要对此保持警惕。 现在很多人，经常说“累”，身体状况很差、轻易就病。 你有没有想过， 负面情绪，才是导致生病的根源？ 肠胃不适，可能是太过压抑、太过焦虑； 脊椎僵硬，可能是经常独自生闷气； 皮肤起红疹， 也许是想提醒你：我很生气，请听听愤怒的心声； 哈佛大学曾有一个调查：90%的疾病来自我们的内在，来源于我们的情绪。 千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的伤口。 因为不知道会在将来某一天，突然彻底爆发成难以治愈的病。 03 身体的疼痛，是提醒你情绪没有消化 对情绪的自我消化，已经成为成年人共同遵守的准则之一。 然而这样，真是成熟的表现吗？ 近年来，抑郁症多发。世卫组织统计，全世界有3亿多人正遭受着抑郁症的困扰，而中国，就已经有9000万抑郁症患者，并且数目正在逐年锐增。 抑郁症，也被称为情绪感冒。 因为长期的情绪压抑，导致脑部病变，多巴胺分泌锐减，于是很难感知到“快乐”。 在抑郁症严重期，还会出现躯体化反应。头痛、腿麻、胸闷……各种身体不适的症状。但是往往，去医院检查，也查不出身体有什么问题。 心理学上，为这种躯体化做过解释： 躯体化是体内情绪的表达受阻，只能通过身体来表达，导致健康免疫系统紊乱。 也就是说，身体的不适和病症，是内心喊出的求救信号！ 身体是不会说谎的，生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己的需求，妥善地去处理情绪。 我的邻居张姐，四川人性格热情爽快。 但是当她得知丈夫有了婚外情，还有一个私生子之后。张姐一改往日的开朗，变得愁眉苦脸，眉头紧皱。 突然有一天，张姐感到身体不适，去医院检查发现得了妇科病，到处求医都治不好，疼痛一直折磨着她。 张姐决定离婚， 庆幸的是三年后，找到了一个真正爱他的另一半。 我在家里，也能再次听到来自隔壁张姐爽朗的笑声。平常见面打招呼，也见她面色没有之前的暗沉忧郁。 慢慢的，经过药物和心态的调理，张姐的病很快就好了。 再回头看，当初的“妇科病”， 是不是张姐的身体，替她说出了心声：“我厌恶之前的亲密关系，厌恶那个背叛我的男人”？ 我国中医的古老智慧， 早有说过：肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。 无论是生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑…… 那些没能表达或者释放掉这些情绪，会长久的郁结在我们的体内。 让我们的身体内部，彻底变成一个“疾病工厂”，酝酿各种让你疼痛的病。 而这一切，就是为了提醒你， 那些没有处理的情绪，并没有因为你的隐藏和漠视，就真的消失。 不想得病，就做情绪的主人，掌握主动权。 04 生病不能只治病，还得找到病症所在 现代人越来越容易患病，是因为不注重健康吗？ 不是。 大多人都只知道要照顾好身体，早睡早起，枸杞养生。却忘记身心是一体的，情绪也是渴望被你看到。 现如今，仍然有很多突发性疾病，是医学经验所解释不了的。 也许可以试试心理学，为身体的问题找找答案。 在几十年的心理个案和教学中，张博士帮助了无数学员深入潜意识，找到“根源事件”（心理创伤），来解决身体上“原因不明”的疼痛。 其中有一个印度裔学员Anita， 在2002年，经医生诊断罹患了淋巴癌，于是她辞去工作专心抗癌。 但是无论用什么方法，不但没有好转，病情还持续恶化。 到了2006年，她因为器官衰竭而陷入昏迷，医生也宣布束手无策了。 庆幸的是，Anita接受过心理治疗，也跟随许多心理学大师学习过。 就在急救的过程中，潜意识发挥了作用，她感觉自己像是去到另外一个世界，梦到去世的父亲，有一种被爱包围着感觉，身体的痛苦感也随之消失。 这份饱满而无条件的爱，让她对生命不再恐惧。 三天之后，她的末期癌症竟奇迹般不药而愈…… Anita觉得这是生命赠予自己的宝贵启示：我们的心是一切的主宰。 为此，她写了一本书《死过一次才懂得爱》，只为分享给更多的人知道，身心是合一的，都一样重要。 你是否也经常感到身心疲惫？ 会受“原因不明”的疼痛困扰？ 希望有一个元气满满的状态，去迎接工作和生活吗？ …… 是时候，觉察一下隐藏在身体里的情绪，和自己的情绪和解了。 懂得爱自己，不仅是最好房开豪车，更是忠于内心，超越自我。 别让情绪真的成了“病痛”，才追悔莫及！ 2019年8月15-16日，广州，新一期的《NLP专业执行师国际文凭课程》即将开课，我们邀请了张国维博士，将带我们通过专业心理学技巧，深入潜意识深处整理过去，正面情绪，和自己和解，和“伤痛”和解。 想要消除压抑我们潜能的负面情绪？让痛苦的经历转化成为人生重要的资源？赶快扫码学习吧——（咨询：4006009299） 扫码报名 - End - |
|
|
