|
提一个简单的问题：钱重要还是身体重要？你一定会说：当然是身体重要了，这个浅显的道理有谁不懂？是啊，道理谁都懂，但在现实生活中，大多数人为了多挣钱而忽视了身体的健康，认为钱可以带来一切，但他们忘了，没有好身体再多的钱都等于零，钱买不来健康，因为你无福消受，心里肯定充满遗憾。正如一句小品台词所说：人最痛苦的莫过于当你知道自己要离开这个世界的时候，钱还没花完。既然这样，我们为什么不把存钱改成存健康呢？健康的活着应该是我们人生最美好的愿望，只有健康的体魄才能拥有快乐的灵魂。因此，我把锻炼身体增强体质列为生活中必不可少的追求目标。 有些事情虽发生在偶然却坚持在必然，自从偶然加入了这支晨练队伍，在坚持中逐渐得到了回报，这就是一种必然的结果。 时间倒回2007年5月之前，那时我看到别人每天健步如飞的坚持快走，我却替他们感到特别累，那是一种心累，因为自己的体能无法承受这种运动；看到一些老年人在一起跳舞扭秧歌，我也替他们累，因为那也是我身体无法接受的。自己也想试着选择一项活动，让自己不断增加毛病的身体得到改变，但只要一动就腰酸腿疼浑身不舒服，自己也常想现在还没老身体就已经在衰退，这样下去的后果真是难以想象。想到这些心里不禁寒意渐生，决定跟老公商量着制定一个锻炼计划，突然想起竞秀公园有许多健身器材不如到那去，虽然离家远点但那的环境优美空气新鲜，可以一举两得。 到公园以后看到锻炼的人非常多，有些人看上去年龄已经很大，甚至还有因病而腿脚不方便的人都在不懈的坚持着锻炼，这给自己增添了很大的信心。公园活动项目很多，应该选择一项适合自己并感兴趣的项目才好，活动器械比较单调乏味，太极拳太慢不适合自己好动的性格，一次偶然的早去，发现公园一进大门的小广场上有一支健身体操队，他们在一名女老师的带领下，完成着一个个舒展优美而又刚柔并进的体操动作，这个群体深深吸引了我，这不正是我要寻找的吗？韵律节拍动感十足，只要音乐响起，人就不由得也跟着跳起来，就这样，我选择了他们。后来才知道这名女老师是我市著名的体操教练，现在已经退休，完全是义务教学，每一套操都是老师自己编排并亲自教学，她都快70岁了完全没有丝毫的老态，身材超级棒，心态像晴朗的天空影像着每一个人，我想这应该是她常年坚持锻炼的结果。此时我该为自己的选择感到庆幸，也为锻炼的第一步打下了坚实的基础。决心来自榜样，看看老师再对比自己，还能有什么可以阻止我锻炼的决心呢。 从开始的手忙脚乱到后来动作娴熟舒展大方，我已经完全融入进去了。经历了酷暑寒冬的坚持，多年的腰腿疼在逐渐好转，以至完全没有了疼的感觉，肩周炎也在不知不觉中得以康复，由于经常上网，颈椎在不断的加大病变，自从坚持跟着李老师做健身保健操以后，颈椎不但没有继续病变，而且还得到了很好的恢复。就是年轻人每天上网颈椎也会出现问题，而我现在可以肯定的说，自己的颈椎没有任何不适的感觉，功劳当然归于李老师创建的这套保健操，最令我欣喜的是竟然在不知不觉中丢掉了十几斤赘肉，人也显得精神多了。 我们所做的健身操现在已经学了十套，都是老师根据人体的特点自己编排的，除去一套是完全的保健操，而且是每天必做的一套以外，其他的里边还融入了恰恰舞和舞蹈的元素，在做的时候感觉轻松愉快娱乐性很强。 只要认真完成每一个动作，身体受益是必然的，锻炼初显成效，我又找回了自信。 锻炼时选对带头人选好项目至关重要，而且贵在坚持。朋友们，走出家门离开座椅，融入到大自然中，用汗水去换取健康和美丽吧！ 如今十几年过去了，一直坚持在我们这个队伍中的姐妹们个个精神矍铄，似乎我们的老师依然如故，八十岁的人身材苗条时尚漂亮，十足的精神气洋溢在每个人的脸上。 前几天我们在公园拍摄了许多照片，姐妹们个个打扮的“花枝招展”，镜头下的这些老年人是不是显得既年轻又充满活力？    分别六十多七十多八十多  老姐仨加起来243岁了，中间是我们老师80岁。     六十多的飞起来啦  她俩最年轻分别快五十和快六十   |
|
|
