 咨询者小柔来访时，抱怨了一堆生活琐事，话语中，出现频率最高的词，就是“烦死了”。 她问我，怎么做才能让自己不那么糟？ 我建议她，先从改掉口头禅开始。她这才惊讶，自己居然这么爱说这三个字。 口头禅，是我们对事情的固定语言反应模式，常常无意识地脱口而出，却悄悄暴露了我们的情绪，心态，性格，甚至运气。 著名心理学家墨菲说：我们人人都是自己命运的预言家。确实，你嘴上说的话，就是你的人生。 01. 语言模式，影响你的生活 玲子和潇潇是同事，长相和身材都很相似，又都是初出茅庐的室内设计师。 虽然他们有很多相同之处，后来却发展出了截然不同的人生。至于原因，可以从五年前她们的语言模式中，找出端倪： 玲子是外地来上海的，吃过苦受过累，对于工作，说的最多的是只要肯努力，就能在上海闯出自己一片天地。 而对于爱情，她却充满不安，说自己大学闺蜜遭到男友劈腿，表姐生子后遭渣男抛弃，所以她常常说，男人，没一个可靠的。 而潇潇则截然相反。 她出生优渥，是父母掌上明珠。对于事业，她说只求有份工作，要留有时间，享受家庭生活。 而对于爱情，她却充满向往，认为像自己性格温柔体贴，一定能得到命运的垂青，会有个优秀的，又和自己心心相印的男人，和自己一起打造美好生活。每每说到此，她的脸上都洋溢着向往和期待。 而五年后的今天，她们生活的方方面面，都证实了她们当初的预言。
潇潇是我的读者，我问她如何解释今天的生活状态，她说自己也觉得很奇怪，怎么过去想要的，现在全都实现了。 我说：你相不相信，你的生活就是被你“念”出来的。你同事玲子的生活，也如此。 02. 语言的魔力到底有多大 曾认识一个算命先生，我好奇地问他：您是怎么知道他人命数的呢？ 他说：只要他多说几句话，我就对他了如指掌了。如果他的话是积极的，他的命运就会往好的方向发展。 我恍然大悟，才知道语言具有如此的魔力。 那么，语言是如何具体影响我们的生活，甚至决定了我们的命运呢？ 第一：频繁的话语会加固成信念 据统计，当我们处在人群里，每天至少会说出五百句以上的话，如果每句话只说一遍，其实并不会在心理留下烙印。 但如果一句话反复在我们的交流中出现，就会被潜意识吸收，并形成坚不可摧的信念。而这个信念就会在无形中引导我们的行为。 比如一个人总是念着世界是不安全的，陌生人是不可信任的，结果是他既没办法在事业上升迁，也不能适应家庭的搬迁，甚至连远足旅行都不敢，人生因此乏善可陈，充满困顿。 第二：语言会驱动我们的关注点 心理学有个词叫做“选择性关注”，就是当我们有了一句话，或者观点后，就会自动找寻和这些相关的信息或者现象，以证明我们说的是对的。 我认识一对妯娌，他们同住农村，同样养了一个儿子，甲妈妈在孩子出生后就说：我儿子虎头虎脑的，以后肯定很有出息。 而乙妈妈却说：我儿子看起来呆呆的，也不爱笑，不太招人喜欢。 后来甲妈妈在孩子成长过程里，不断去找到自己孩子的优点，以证明她儿子是有出息的。而乙妈妈也在自己消极语言的指引下，聚焦的全是孩子的不足之处。 心理学有句话叫做：父母就是孩子最好的催眠师。父母重复的话，以及父母选择性的关注模式，会植入孩子潜意识，直到孩子长成父母最先预言的样子。 而这对孩子目前就是情况迥异，甲的儿子事业有成，家庭幸福。乙的孩子工作朝不保夕，而且婚姻已经解体，生活一直麻烦不断。 而总结下来，就是因为两个母亲在对孩子有了提前预判后，又分别对这个预判进行了“选择性关注”，最终导致这个语言成了事实。 因此，有专家建议父母们，在和孩子交流、以及给孩子评价时，尽量选择积极正向的语言，避免父母消极的语言，对孩子产生负性的人生催眠。 03. 如何巧妙运用语言的魔力 既然语言对我们的影响这么大，要怎么做，才能用语言的魔力，让自己的生活更好呢？ 第一：找到自己要什么，重复说出来 有人说，人类大部分痛苦的来源，是一直纠缠在自己不喜欢、和不想要的事情上面。比如不要迟到，不要被拒绝，不要分手，不要生病，甚至不要遇到坏男人，不要贫穷等。 而潜意识分不清“要和不要”，就把以上相关的事物全都吸引到了我们面前，导致我们有更多的烦恼。 所以，我们要给自己正向暗示，理清自己真正想要的，比如高薪的工作，真诚的伴侣，健康的身体，愉快的生活……并且持续用语言说出来。 那么，这些积极的人和事就会像种子，种在我们的心中，我们的心情也会变得愉悦。 第二：认定自己有解决一切困难的能力 很多人在经历困难，挫折的时候，都会抱怨人生是被动和坎坷的，言下之意，就是人的力量是薄弱的，所以只能活得小心翼翼，战战兢兢。 而著有《秘密》一书的朗达拜恩，却推翻了这个观点：巧用语言和念力，就如同拥有超能力，完全可以过自己梦寐以求的人生。 所以如果你敢于说出：我不怕困难，因为我具备应对的能力。那么很可能，你的困难会变得越来越少，人生会越来越顺利。 因为你聚焦点，在你灵活多变的应对能力上面。 第三：早晚进行积极的自我对话 语言之所以能照见现实，是因为他在潜意识里生了根。而一天里，潜意识最活跃，吸收最快的阶段：一个是早晨刚醒时，一个是夜晚入睡前。 因此，如果你有什么美好的愿景，可以在这两个时段说出来。 如果没有明确的愿景，至少可以送给自己一句：我生活的一切，正在变得越来越好。 当你不断对着自己念诵这句话，你的情绪会得以放松，愉快，而潜意识也会不断加固这个信息，会源源不断地，吸引美好的事物来到你的生活里。 如此，你就能切实体验到语言的魔力，过“自己说了算”的美好人生。 作者：周周 |
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