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朋友们，大家好！ 今天我们来聊聊关于女人的一个问题：痛经 痛经是困扰很多女人的一个问题，轻则影响生活、工作、学习，重则危害身体健康。  今天给女性朋友推荐一个治疗痛经的食疗方：山楂红糖膏 配方：鲜山楂500克，红糖10勺 做法：将山楂洗净去核，加入适量水，小火熬至山楂烂熟，然后加入红糖，搅拌均匀即可 用法：将做好的山楂红糖膏放入冰箱保存，每次来月经前一周，开始服用，每次一勺用开水冲泡，每天早晚各一次，直至月经后3天停止服用 这个方子出自民国时期著名中医大师张锡纯，主要治疗因为淤血引起的痛经，张锡纯认为“山楂善入血分，为化瘀血之要药，能除痃癖癥瘕，女子闭经，产后瘀血作疼”  这个方子治疗的就是那种因为淤血造成的痛经，所以如果你有痛经的情况，要先判断一下是不是因为淤血引起的，教大家两个方法来判断： 1、看症状：因为淤血造成的痛经，一般会在月经或月经前1~2天发生小腹疼痛，等到经血排出流畅时，疼痛感会逐渐减轻或者消失，并且经血颜色暗，伴有血块 2、看舌象及皮肤：身体里面有淤血，这个时候舌头上会有瘀斑或者瘀点，舌下经脉粗大、怒张，往往腿上皮肤会比较粗糙，这都是淤血的指征 根据以上两点，基本就可以判断这个痛经是不是因为淤血造成的！  这块还要注意一点，引起淤血的原因很多，但是现在大多数女性痛经的原因都是因为“寒”，往往都是因为平时生活习惯的问题，比如：喜欢吃凉东西、喝冷饮、吃过多的水果、天冷的时候衣服过于单薄，这些情况都会造成身体受寒，于是寒凝血滞，就会出现淤血的情况，所以要治疗痛经，不仅仅要活血化瘀，还要改变一些错误的生活习惯。 对于阳虚（畏寒怕冷）比较明显的女性朋友，可以用生姜水冲泡山楂红糖膏，一方面温阳散寒，一方面活血化瘀，效果会更好一些！ 这个食疗方子，大家不要小看它，虽然是简单的食物，但是效果真的很不错，希望这个方子可以帮助到那些正被痛经困扰的美女们！ 好了，今天我们就先聊到这里！ |
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