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北半球的这一天白天最长，夜晚最短。 把一根竹竿插在地上，正午的时候它的影子是一年中最短的。 因为太阳直射地球的位置到达一年中的最北端，几乎直射北回归线。于是在北回归线附近，正午的时候，甚至能看到“立杆不见影”的情况。 天气炎热已极，据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”是为夏至。 夏至三候 一候鹿角解 鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。 二候蝉始鸣 蝉生于盛阳，感知到了阴气鼓翼而鸣。 三候半夏生 半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物开始衰退了。 夏至虽然是一年中日照最长的日子，但还不是最热的时候。之后的第三个庚日，就是入伏了，那才是大名鼎鼎如火如荼的“三伏天”就要到了。 今年的三伏为： 初伏：7月12日-7月21日，共10天 中伏：7月22日-8月10日，共20天 末伏：8月11日-8月20日，共10天 关于夏季养生已经说了很多。夏天固然是炎热的，但对于现代人的生活来说，夏天贪凉受寒的人也是不在少数。尤其是出汗吹空调和吃冰镇冷饮和水果过多，这两样已经让很多人的体质湿寒，从而引起肌肉酸痛、颈椎腰椎病、脾胃虚弱、妇科病、咳嗽哮喘、中风等等。“百病从寒起”实非浪得虚名。借着夏天阳气盛的时候，正好要抓紧时机祛除体内的寒湿，三伏贴，艾灸之类的用起来，泡澡泡脚也会非常舒服。让身体的阳气好好养一养，很多毛病也就不药而愈了。 夏至时，自是一年中阳气最盛之时。盛极而衰，阳气到了极致，阴气开始产生。有人问为什么要讲这玄之又玄的哲学道理，因为正是这道理、规律演变出了四季、节气和万物，我们才更了解和懂得生活。人生小满未满，也许是刚刚好的状态，总是有希望在，正是进取时。如果已经到了夏至，盛极而衰，亢龙有悔。 烈火烹油，鲜花着锦固然绚烂，但此时已不宜进取，而是应该抱定知足守常的心态。这像极了眼前的光景，任何盲目的进取都会被规律教育，到头来只是一场空。有智慧的人，看到盛景，便会居安思危。顺应天时，就是顺应规律。 |
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