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本功高级功为天河寺的守寺功法。据功谱记载，历史上寺中和尚曾多次运用本功法击退企图毁寺的强人。练习本功初级功旨在练气，习高级功则在增力，通过导引、吐纳等相合的本功200天后，练功者大都能自觉精力充沛，混身有劲，顿脚能入地，竖掌能倒墙，办事自信心强，提高工作效率。本功对身体强壮者有更强之功，对身体虚弱者能增强体力，可防身护身，能随时避遭外来任何之袭击。 【高级功十式】 1.蛮蛇缠身 两脚相距约3个横脚掌宽，双手抱肩，脚尖跷起（不用力），身体下蹲呈3个90°（地面与小腿之间、小腿与大腿之间、大腿与上身之间的夹角均为90），两眼盯住前方一个目标，目不转睛（不眨眼），用口慢慢吸气，用鼻子缓缓呼气，此动作坚持10分钟。 2.金鹰托凤 左弓步，脚尖用力抓地，脚后跟上抬离地约3'6厘米，双臂呈一字形，平伸至肩，双手各托1.5'2.5公斤重的物体，然后，双臂伸直向前靠拢，吸气的同时双臂下落贴于丹田两侧，接着双臂猛向前伸直，同时喷气。以上动作反复做25次后，换右弓步，再做25次。 3.青龙摆阵 两脚掌相距约3个横脚掌宽，身体直立，双臂成一字形，平伸至肩，双手各托1.5~2.5公斤重的物体，吸气；身体向左侧旋转90°时喷气。再吸气，身体又转向右侧喷气。以上动作左右交换，一共做50次。 4.黑熊反掌 两脚掌相距约3个横脚掌宽，身体弯腰呈90°，双臂顺势呈一字形平伸，手心朝上，双手各托1.5~2.5公斤重的物体，吸气；身体向左侧旋转90°时喷气。再吸气，身体又转向右侧喷气。以上动作左右交换，一共做50次。 5.老鹰归巢 两脚掌相距约3个横脚掌宽，离墙约0.7米远站立，面朝墙，双手背在身后，然后头顶百会穴顶在墙上，面朝下，吸气；面部由左往上旋转180°时喷气。接着再吸气，面部往右侧旋转一周，面部朝上时喷气。以上动作左右交换，一共作50次。 6.海底捞月 双手十指撑住地面（掌心悬空），做俯卧撑，下落时吸气，上撑时喷气，一共50次。 7.螳螂捕蝉 面朝墙站立，双手离墙0.7米远落地，然后使身体倒立，双脚贴墙。在第一分钟内使3次吞气（即20秒钟做一次吸气吞气），然后自然呼吸，再坚持9分钟（一共10分钟）。 8.仙童架云 用布袋装1.5~2.5公斤重的绿豆绑在小腿上（两小腿分别绑1.5~2.5公斤），双脚并拢，原地跳跃，不能弯膝，也不能弯腰，完全靠脚尖跳动。跳动3次，连续3次都是吸气。再跳动3次，连续3次都是呼气（即每跳一次，吸或呼一小口气）。如此反复跃跳50次左右。 9.老道升天 在小腿、大腿、腰、颈、臂各部位分别绑上1.5~2.5公斤重的绿豆布袋，双脚并拢，原地跳跃，不能弯膝，不能弯腰，靠脚尖跳动。跳动3次，连续3次都是吸气，再跳动3次，连续3次都是呼气（即每跳一次，吸或呼一小口气）。如此反复跳跃50次左右。 10.金刚练掌 用细辛、狼毒、栀子、连翅、红花、牙皂、川乌、草乌、桃仁、大黄各40克熬成药水，手在药水中浸泡5分钟左右，然后将癞蛤蟆皮包在手上练掌（在墙上、树上均可）。一天可分几次练习，一共要有500次（药水变质就换，癞蛤蟆皮3天换一次）。 五、高级功注意事项 1.初级功的注意事项在练习高级功时也应遵循。 2.练功的强度应逐步加大，练功的次数、时间，初练时只能在体力允许的范围内进行。功法中要求的次数和时间，都是练到一定时间后才能达到的标准，初练时千万不能拘泥。 3.此功最好在有经验的气功师指导下进行。 |
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