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为了说清楚这个问题，我从两方面来回答： 一、究竟什么是“气血”？ 其实“气血”是一个合成概念。中医认为，“气血”就是人体的能量。其中，“气”是由先天之精华、水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成，它有很强的活力，主要对人体起到推动、温煦、防御、固摄和气化的作用。“气”每天都在消耗，也每天得到补充；“血”就是人的脾胃接纳食物后，吸取其中的精微物质，即所谓“汁”，然后再得到阳气的漫煦而化生成红色的液体。 “气血”不足或不畅通，就意味着人体的新陈代谢能力下降和不通畅，久而久之，就很容易引发各种疾病，影响健康，影响寿命。所以说，补气血很重要。 二、下列方法可以最快实现气血双补： 1、疏通经络法：经络是气血运行的通道，它就像四通八达的管道，把气血运往全身各处。当经络瘀堵时，该部位就会出现红、肿、痛等现象，这就是中医所说的“痛则不通，通则不痛”。所以在这种情况下，补气养血既简单又效果极好的方法就是艾灸、拔罐、刮痧、泡脚等，原因就在于这些方法都是以疏通气血为主。 2、喝八珍汤药补：八珍汤就是有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材而得名。在这八味药材中，人参、白术、茯苓、炙甘草䃼气，当归、川芎、白芍、地黄养血，其补血和䃼气是同步进行的，效果非常好。 3、喝四味养肉汤食䃼加药䃼：这道汤的主料是羊肉。那么“四味”是什么呢？“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。这道汤的做法：取羊肉600克，生姜5片，大红枣5个；当归头20克，白芍15克，熟地黄、黄芪各50克，装入纱布袋内扎紧；将羊肉洗净后切成大片，然后用沸水滚过焯去血水；红枣去核，当归头切片，生姜切丝备用；在砂锅内加入适量清水，把羊肉下锅，再把药袋、生姜、盐放入锅中，大少煮沸后转小火煨2小时烂熟之后，吃肉喝汤。 |
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