13按摩发力之渗透力网上资料

按摩的渗透力

1按摩如何把力渗下去

1、按摩渗力的技巧

1.1、力的大小:在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴第一次中等 或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一个点并保持同样的方向(角度)。

1.2、力的方向:在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。

1.3、 力的作用点:推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里，按骨度分寸法,一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，同样垂直体表并以同样力度按压。

2、按摩渗力的方向

2.1、垂直向下用力方向类的手法包括按法、点法、掐法、切法、震颤法等等。垂直向下就是与地球引力同-方向。这时术者所发出的力不需多大就可以起到比较渗透的作用。

2.2、水平方向用力方向类的手法主要包括摩法、抹法和擦法。水平用力方向的手法，特点是手法用力主要近于水平方向直线或弧线进行,水平方向用力主要是以水平面的分力，为主。在临床.上，当使用水平方向用力类手法时，就需要较为大的力才能起到相对渗透的作用。

2.3、混合力手法方向类是在人体一定部位或穴位.上作单方向向前或向外用力的直线或弧线移动。它是属于两个不同方向作用力结合而成的混合性手法，是既有垂直力又有水平方向用力的一类手法。在实践中我们发现，在垂直用力的基础上，加有一定量的水平力(水平方向的运动)时,可以一定程度上增大手法的效应，使手法作用得以弥补或有所增强，从而达到混合用力类手法应有的效果。混合力的手法主要包括:推法、揉法、滚法、拨法。

2类似于进针多少寸的说法，皮肤下依次是脂肪，肌筋膜，表层肌肉，深层肌肉，骨骼，要求用力达到深层肌肉处，持续手法，这就是渗透

3每天练压墙吧，手指拱起来像做俯卧撑那样。刚学的时候我也是用不上力，现在好点

4不是说越有力越好我曾经出去旅游时看到街旁有按摩的肩膀疼痛就找一女士帮我按了一下手法很好，她跟我说她老公的什么亲戚是香港多么有名传她老公，所以第二天就叫她老公帮助按，当时就差点让他按残废了，过了2天肩膀都不对劲，想起那次按摩就感觉恐惧。每个人的耐受不一样，很少有喜欢强按摩的。对解剖熟悉了，对引起疼痛的肌肉稍加按摩就可以解除疼痛。

5越放松越渗透。这个是个巧劲，有的人一放松就使不上劲。这个需要琢磨?关键要在均匀上下功夫。

6找准发力点，角度和力量，不一定劲大就好，

7沉肩坠肘悬腕，放松自然，慢慢就出来了!学会运用自己身上的力，重力和惯性，就会轻松很多!

8没有什么好办法只能多加练习，点穴时数三下在起来，做按摩是一腿前一腿后用身体的

力度带动手，按这个方法练几天就有渗透力了

9分段发力，压住，用5分力，揉，用三分，然后逐渐加力就好，找准点，从周围压到中间

10练太极拳，感觉劲力

11首先是要慢!

初学者需要慢练，做治疗时也需要慢慢操作。这样子有几个好处，第一是可以纠正自己手法的错误，第二个是感受患者的反应，第三个是使得力量往里渗透。

其次是要练功!

内功，太极，抗阻器械，这些都是推拿的基本功。术者首先得自己身体素质提上去，才有可能将疗效提上去。

12最重要是要检查  如果都不知道是那块肌肉引起了疼痛，胡按一起，自己累还效果差。