分享

重度失眠的人,每天坚持用它泡水喝,安神助眠,提高睡眠质量

 zjshzq 2019-06-22

说起失眠,对于每个人来说都是不陌生的,因为在生活中,都曾经有过失眠的经历,对于失眠所给自己造成的影响是很清楚的。失眠会直接影响人的精神状态,导致人头昏脑沉,注意力很难集中起来,整天会感觉特别想要睡觉,非常疲劳,长期晚上睡不着的重度失眠的人,还会导致身体各个器官受到慢性损害,需要及时的调理。重度失眠的人,每天坚持用它泡水喝,安神助眠,提高睡眠质量。

它就是莓茶,莓茶是近年以来,受到广泛认可的茶,可以说它既是“新茶”,也是“老茶”,因为莓茶虽然历史也很悠久,但是它分布地区有限,主要在我国的神农架,张家界等地有发现,在当地是普通茶叶的替代品,曾经也是王公贵族的上贡品,但是外界的平民百姓对它了解很有限,直到上世纪,科考人员展开对它的研究,才发现了莓茶的价值。

莓茶和普通茶叶一样,含有很高的茶多酚,而且含量更高,达到了42%以上,而茶叶中最高的就是绿茶含量为35%,所以莓茶具有更强的抗氧化性,能预防心脑血管疾病,帮助人体代谢胆固醇。同时莓茶中还含有很高的黄酮类物质,能够清除人体的自由基,有预防衰老的作用。

对于失眠的人而言,非常适合长期喝莓茶,因为莓茶不含有咖啡碱等物质,不会引起神经的兴奋导致失眠,莓茶中的有机成分,还具有激发人体分泌褪黑素的作用,褪黑素虽然人体也能分泌,但是在分泌不足的时候,就会导致失眠,而经常喝莓茶能补充褪黑素,促进睡眠。重度失眠的人,每天坚持用莓茶泡水喝,安神助眠,提高睡眠质量。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多