 芒种玉秧放庭前 夏至稻花如白练 今日 夏至 过了芒种就到夏至节气；夏至是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气。 在中医理论中，人和自然界是统一的整体，自然界四季的消长变化和人体的五脏功能活动相联系对应，五脏之中，心属火应夏，夏至时节，自然界阳气达到顶峰，心阳也要达到一个最旺盛的状态，同时提醒人们要顺应气候的变化，注重心的调养。 振 奋 心 阳 正所谓：“正气存内，邪不可干”正气，即我们人体阳气，除了指人体的抵抗力之外，还可指人体对外界环境的适应能力。所以至阳穴对于季节或节气交替之时，自然气候变化大而导致的疾病有较好的治疗效果。 取穴：让病人两手自由下垂，其他人两手模病人肩胛骨，在肩胛骨下角的下方即第七肋间，两肩胛骨下角的连线与后正中线的交点就是至阳穴。 我们可以行点揉法：微握拳将拇指至于穴位上稍用力按揉，以微感酸痛为度，每次按揉5分钟，每日多次。对于平素怕冷，背部冰凉的人群，可选用艾条悬灸至阳穴：悬灸的距离为3-5cm，以局部皮肤感到温暖为度，每次艾灸20分钟，艾灸穴位皮肤微微发红即可，每日可灸1-2次。 健脾阳 夏至时节，阳气宣散于外而中阳易于不足，气血失于阳气的推动以营养全身，所以人们常感到困倦无力，且炎炎夏日冷饮品琳琅满目，许多人一吃冷饮，并将“节制”抛于脑后，大量冷饮使寒气凝结于腹中，刺激胃壁，出现胃痛，拉肚子等症状。有的人还伴有大便稀溏，小便清长怕冷喜暖等症状则可以判断为脾阳虚寒。所以在夏至不仅要振奋心阳，我们还强调调理脾阳。     左右滑动查看更多 可大灸主穴脾俞，肾俞，中脘，神阙以温中散寒，所谓大灸，就是灸量要大，灸的时间要长，并由内向外透散为度，可先灸中脘，神阙，后灸脾俞，肾俞；灸足三里，气海穴也可达到益气健脾和胃之功用；最后配伍点按手厥阴心包经络穴内关穴与手少阳三焦经络穴外关穴，两穴合用，沟通内外，行气活血，恢复气机升降，使经脉通畅，其方法是拇指放在内关穴处，其余四指在手腕对侧所对应的位置外关穴处，两侧同时用力点按。 收敛浮阳 一年之中，阳气最旺，人体感受自然之气，阳气升浮无制，就易出现头晕，高血压，五官咽喉火热等疾病。此时可因势利导，引阳下行。可用醋调吴茱萸外敷涌泉穴：其中涌泉穴是人体位置最低的穴位，位于足底前三分之一与后三分之二交界，当足趾跖屈时凹陷处，功擅主降，是升降的穴位。吴茱萸具有散寒止痛，疏肝下气，安神定志的功效。醋为酸性，有助于增强吴茱萸引热下行的功用。 因此，醋调吴茱萸外敷涌泉穴可引热下行，既可刺激穴位，激发经络之气，又可使药物经皮肤由表入里，发挥药物的作用，以调节脏腑气血阴阳，扶正祛邪。 具体做法是：将吴茱萸粉末适量食醋搅拌，用压舌板压制直径2cm，厚度0.3cm的药饼，每晚用温水泡脚15分钟后擦干，将药饼放在纱布上，贴敷于双侧涌泉穴，第二天起床后揭除，七天为一疗程。此种方法方便易行，对于浮阳上扰导致的五官热性疾病，失眠症候有极佳的疗效。此外，平时要注意静以敛神，勿乱动火气，略食酸物，以助人体阴阳平衡。
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