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现在大多数的人都关注心脏，肾等方面的疾病，但是很多人却不知道还有脾虚这一说法，因此常常忽视脾虚的症状，其实脾虚会导致很多疾病的入侵，一旦身体脾虚了，你就要注意了，那么如何判断自己脾虚呢？ 做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏怎么样了 (1)不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身。 (2)肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。 (3)腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！真是有点尴尬…… (4)总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个“柴火妞”。 (5)什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。 (6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。 (7)正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。 (8)大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。 如果以上回答有5条你会“点头”，那么你就要关注你的脾脏了 那么怎么来调养脾脏呢？教你一个小妙招，每天做一做，对脾脏有好处 “ “摩腹功”按摩，仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢！ 除此之外，最重要的还是要饮食调补 葡萄干中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。 桂圆桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，桂圆有补脾健脾的功效。 核桃核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。而且核桃对于脾脏也有很多的好处，补脾健脾。 |
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