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中医认为，百病皆有痰作祟。水湿内停，聚而为痰，而湿最先伤到的是脾，所以脾虚了就容易生病。脾的衰竭往往是肾衰、心衰、脑衰背后的病根——脾的健康不容忽视！  脾虚几大表现 1. 大便粘 如果发现大便不成形，并且大便冲水后发现大便冲不干净，说明脾虚有湿，消化功能可能出现异常。 2. 手足冰冷 手和脚觉得冷，天冷时不感觉冷但手和脚是冰的，睡觉的时候手脚不容易暖和，也说明脾虚。 3.肥胖 脾胃功能弱影响消化功能，吃进的东西堆积在体内，难以消化，而且自身的新陈代谢慢，所以脾虚的人一般较肥胖。 4.脸色发黄 脾脏的主要功能是控制血液循环的顺畅，所以一旦脾脏出现问题，那么血液循环顺畅，脸色就会发黄。  中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。 脾虚如何调理？ 推荐一个食疗方子，用来养脾最靠谱！ 材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果 制法：将五种材料清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开，小火慢熬30分钟。也不能那么麻烦直接冲泡弄好的代用茶-茯苓玫瑰花茶-即可，简单方便，效果一样。  每天一杯健脾的同时利水排湿，脾胃日渐变好！ |
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