相对于其他季节,夏天更担心长胖,即便是吃肉喝汤,也喜欢用一些低脂的食材。 而说到脂肪低,又富含丰富营养的食材,虾在肉类中一定是能排得上名次的。 将虾做成虾丸,与萝卜丝一起熬煮成汤,在保持口感清甜的同时又增加了许多的鲜美,软软的萝卜丝搭上虾丸的Q弹,堪称完美~ 萝卜丝虾丸汤【准备食材】: 虾10个、白萝卜半个、淀粉5小勺 蛋清大半个、白胡椒、香葱、盐、姜丝 【做法】: 1、处理鲜虾,去头,去虾线。 2、将处理好的大虾剁碎(别剁太碎呀,有点儿颗粒感的更好吃)。 3、将虾泥放入碗中,加入大半个鸡蛋清,2勺料酒,搅打均匀。 4、加入5勺左右的淀粉,继续搅打上劲。 再加入适量盐,搅打均匀。
5、锅里烧开水,用勺舀一勺虾泥,放入水中,煮至变色后捞出, 将捞出的虾丸放入冷水中放凉,虾丸就做好了。
6、小锅里烧开水后,倒入萝卜丝、姜丝一起大火煮开。 然后倒入虾丸继续大火煮开。 接着转小火煮10分钟左右,加入适量的盐、白胡椒粉调味即可。 虾丸萝卜丝汤完成,撒少许葱花做装饰即可。 整道汤口感清甜,白萝卜丝软烂水嫩,虾丸Q弹鲜美,喝多了也不会腻。 【汤虽简单,但做的时候请注意以下几点】:
天热了,抽空煮煮汤,煲煲粥吧,不仅补充水分,也能增强食欲,同时也增加饱腹感。美容瘦身又饱腹的事情,我向来不愿意拒绝。 |
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