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有一句话是这样说的“脾虚的人老的快”!为什么会这样说呢?为什么节食减肥会让大姨妈紊乱量少甚至闭经呢?为什么我们每天在谈气血虚弱要补气血，却效果甚微呢?下面就让我们来说说这些问题的根源------调理脾胃。  脾胃不是我们身体的某个器官，而是整个消化系统，一旦脾胃受伤，则无法吸收食物中的营养物质，大家可以试想一下，一个人长期脾胃虚弱，胃口不好，吃不下东西，或者吃的东西少之又少，那么这个人的身体就吸收不了多少营养，久而久之，身体就会出现各种各样的问题，严重影响体内其他器官的正常工作。所以即便气血不足，我们也要先调脾胃祛湿气，只有脾胃调理好了，身体才能吸收正常的营养，反之，吃再多山珍海味也是没用的。所以，脾胃虚弱，身体的后援部位就不足，长期下去就形成气血虚弱，女就会有月经不调的各种问题。  当我们发现自己脾胃虚弱的时候该怎么调理呢，这5种方法也许能帮到你。注意饮食。平时要注意我们的饮食规律，一日三餐要定时定量，不要过撑或过饿，而且要按时吃饭。 注意少吃生冷刺激性的食物，尽量避免那些难消化的食物。 多吃一些健脾养胃的食物，或喝一些养生粥之类的，比如莲子、山药，小米粥之类的稀饭。 配合中药调理。我之前用的是多味人参鸡内金浓缩片，有多样的滋补作用，主要是里面的成分都是天然的，对身体没有什么害处。含有人参、茯苓、鸡内金、莲子、山药等多味中草药，人参大家都知道，有非常好的滋补作用;茯苓主要是除湿气，利于脾胃通畅;鸡内金健脾胃，它可以化解体内的积食，利肠通便;茯苓、莲子、山药的主要作用也是健脾胃，利湿益气。这些成分可以说是非常天然的，对调理脾胃祛除湿气是非常有帮助的。  一定要保持积极乐观的情绪。俗话说的好“笑一笑，十年少”，遇事不要急躁，要时常保持轻松愉快的心情，这样对身体是非常有好处的。 希望大家都能认识到脾胃的重要性，养脾胃祛湿气可以说是养生的根本。当发现自己脾胃虚弱的时候，按照这5种方法长期坚持下去，效果会是非常可观的，最后祝大家都有一个健康的好身体。 |
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