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最近很多朋友说身体容易上火、内心烦躁，也容易腿脚凉，其实最近天气也是，又冷又热，这与最近的大环境有关。 从中医的五运六气看，最近60天相火的力量特别强，相火应该是在下面潜藏的，太强了就会乱跑，尤其喜欢往上跑，这就导致了身体上半身热下半身寒，环境也是很热，热中又有寒。 今天推荐大家一个温暖疏通身体中下焦，也就是下半身的方法，特别适合调养脾胃，清理体内污浊，脾胃通了，把火气引下去，上热下寒的烦恼会少，皮肤也会变好。 
脾胃越好，皮肤越好 脾胃是吸收食物营养，生成气血的关键，而脾胃好，才有足够的气血滋润我们的肌肤，使其保持年轻、红润。
脾胃好，胃肠通畅，便便通畅，体内垃圾才能排的干净，不会堆积在体内进而污染皮肤。 很多人饮食肥甘厚味吃的多，或者熬夜、压力大，饮食不注意，脾胃不好，体内积攒的垃圾多，影响到肺和皮肤，就容易出现黑头、毛孔大、出油爆痘多。 改善皮肤问题，从脾胃是从问题的根本开始改善，从肺和皮肤就是从受影响的地方开始改善，都很关键，对于一些用护肤品、清肺效果不理想的顽固皮肤问题都可以考虑从脾胃调理。 
一口吃掉脾胃喜欢的能量：温暖又疏通 脾胃阳气不足，消化就会变差，生成气血少，胃肠里容易积攒垃圾，如果熬夜或运动少，垃圾堵在体内产生湿、热等问题，就容易有胃肠怕冷，同时又容易上火，皮肤差的问题。 《黄帝内经》讲“春夏养阳”，夏天天气越热，体内脾胃越是虚寒，越容易加重身体又冷又热的问题。 这时候可以每天用药食同源的好物泡「和中茶」和，和中焦、调脾胃。 配方来自上海名医、病机派学术传承人马辉先生，可以帮你疏通脾胃，温暖脾胃和肾，让身体下半部分暖起来，简单可以用以下9味茶料等比例泡茶喝： 鸡内金、莱菔子、代代花、高良姜、荜茇、砂仁、小茴香、茯苓、山药
配伍稍微有点多，因为需要温暖脾胃，还要疏通脾胃清理污浊，把火气引下去，调理的地方比较多，其实分成三类看就很简单：1、先疏通脾胃，清理肠道垃圾，打开气血的通道：鸡内金、莱菔子、代代花
名医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆 莱菔子就是“冬吃萝卜，夏吃姜”的萝卜籽，消食通脾胃很强。 鸡内金搭配理气开胃，让脾胃更顺畅的代代花和下气消食的莱菔子，让脾胃更通畅，尤其适合吃饭不规律，运动少，吃的油、口味重的身体。 2、着重温暖脾胃和肾的阳气，恢复功能：高良姜、荜茇、砂仁、小茴香 高良姜、荜茇、砂仁都是温暖脾胃的要药，能够温暖虚寒脾胃，让脾胃功能更强，消化更好生成的气血就会多，也不容易有积食垃圾堵着了，他们还能驱寒止痛，让胃里的浊气往下走，有时候我们吃凉的肚子疼、吃东西胃胀痛也可以用。 
小茴香也是温阳的，擅长温肾暖肝，行气止痛，和胃。胃着凉了不想吃东西可以吃一些。而且对肾特别好，肾阳虚腰疼也可以用，这里用它温暖身体下半身和小肚子。 这个茶最擅长的就是温暖脾肾，最后用小茴香把阳气往下引，让身体下半身开始暖起来。 3、健脾祛湿，清理污浊，还能美白：茯苓、山药 《世补斋医书》：茯苓一味，为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之动，湿也，茯苓又可行湿。 脾胃最怕的就是湿气，湿气会让脾胃和身体一样懒懒的不想动，所以我们最后是祛湿健脾的茯苓和养脾补肺肾的山药，湿气少了身体也会更通畅。 而且茯苓和山药对皮肤也好，中药美白就常用他们。 
这个又通又补的茶方适合什么样的人呢？ 这个茶方又通又补，但着重于温暖脾肾，所以身体阴虚高的朋友就不推荐了。 夏季脾胃虚寒，平和体质平常喝也可以，而对于体质阳虚怕冷、脾胃虚寒、上热下寒的人来说，最合适不过了。 脾胃虚寒怕凉，一吃点凉甚至吹了凉风就胃胀、胃疼的不舒服，甚至拉肚子 从腰腹到腿脚特别怕冷，摸着冰凉凉的，会有很多帮助身体御寒的软肉肉 怕冷又痛经、男性阳虚怕冷、腰酸软的人 总是上火、出油、黑头、长痘痘、口臭的朋友，这是脾胃堵得湿热太多了 舌苔厚腻、大便粘厕所、吃撑了不消化的情况
这个茶搭配好后，有一股淡淡的辛香味，行气散寒的力量很强，人闻着也会立马精神了。 不止是日常调养脾胃，家里常备一些，偶尔吃多了撑的肚子胀，吃了油腻的不消化，吃的太杂了肚子不舒服、拉肚子，一杯暖暖喝下去，什么问题都没有了！ 喝上几口，更能感觉到「通」，如果是容易腹胀的朋友，喝几口可能就会噗噗噗的排气了。体寒的人要趁热喝，喝完后很快寒气就会外排，容易出凉凉的汗，老想打喷嚏。 在夏天，身体内最需要温暖的时候，喝一个月和中茶。由内而外的温暖脾肾，用9味食材的能量，帮你把寒、湿、积食清理出去，让阳气由内向外充盛起来！ 不喜欢自己搭配，也可以购买商城配好的和中茶：
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