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脑供血不足是指人脑的脑动脉硬化造成血液供应不足，而导致脑功能出现障碍的疾病，如果不能及时加以治疗很可能导致脑梗的发生，还可能变成痴呆，甚至脑细胞还会因缺氧而死亡！大脑供血不足，引起头晕头痛是很正常的，还会导致失眠，多梦，记忆力下降等症状，其实大脑的供血还可能使得我们的腿部出现问题，你知道吗？  脑供血不足的人，腿上会有这3个“异常”，占一个也要引起重视！ 走路不稳 脑供血不足的的话，那么人脑部掌控运动功能的神经就会出现异常，这样就会引起肢体无力、不协调，持物跌落，走路不稳，突然摔倒，肢体痉挛或跳动等。  四肢麻木 神经通路一般从大脑皮层到脊髓，再到周围神经，任何通路出现问题均可导致四肢麻木。脑供血不足的话会导致人们的感觉神经发生异常，感觉器官和感觉神经迟钝，从而引起肢体麻木，四肢疼痛等。  下肢浮肿 血管某处梗塞或破裂，都会影响血液在血管中的正常运行，使人体各部位的组织细胞得不到充足的血液营养，加快了退行性改变，当我们的脑血管堵塞之后，下肢血液也会出现障碍，那么就很容易引起脚肿，有的甚至肿得跟个馒头一样，堵成“大象腿”。  那么日常生活中我们如何来预防大脑供血不足的现象呢？日常可以多吃以下食物，疏通血管，净化血液，让血流畅通无阻。 1.猕猴桃 猕猴桃是维生素C含量比较丰富的水果，日常养护血管不妨可以多吃一点，它富含的维生素具有抗氧化作用，因而可以起到减少动脉粥样硬化，预防心脑血管病的作用。  2.玉米 玉米中有很多的不饱和脂肪酸，它能够加快血液代谢的程度，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。并且玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度从而很好的养护血管。  3.鲑鱼 为什么常吃鲑鱼可以养护我们的血管呢？这是因为鲑鱼喜欢吃小鱼，而小鱼吃的是水藻，水藻中含有一种特殊的脂肪——W-3脂肪酸，能够预防血液中血小板凝集成块，防止以血小板的形式附着在动脉壁上。并且种物质还能降低三酰甘油和低密度脂蛋白的含量，因此有利于心脑血管的健康。  4.荠菜 荠菜营养丰富，含有大量的粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养物质。荠菜茎叶富含谷甾醇醇提取物，能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，常吃荠菜还能补血养气。  5.燕麦 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，能够增强血管的弹性,降低毛细血管的通透性,有利于血液的流动。它富含维生素E，能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。常吃燕麦可以有效地预防心血管疾病，同时还可以帮助我们降低血糖。  以上5种食物日常生活不妨可以多吃一点，另外预防脑供血不足还需要保持良好的心态以及健康用脑！平常我们可以看电视，报纸或者是做一些手工工作或做家务，也可以参加一些文体活动，如唱歌，跳舞，书法，演奏等，这些事情可以帮助调节气质，增强大脑思维活动，同时还能避免情绪激动和过度疲劳，对血管以及身体健康都是有好处的。 以上图片均来自网络 |
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