|
肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。  在过去一年里，有一千多万新发癌症患者，其中占比最多的，就是肺癌。 和很多人想象中的不同，很多人平时不抽烟，也不怎么咳嗽，却也可能早已被肺癌盯上。 28岁的小娟，已经在医院放化疗一段时间了，但到现在为止，她仍觉得一切是一场梦，完全无法相信，自己已经是一名肺癌晚期患者。  小娟此前很少咳嗽，但经常胸闷气短，有时胸腔和后背隐隐作痛，因为自己平时不抽烟不喝酒的，小娟就一直没往肺癌上联想。 不久前，小娟突然一直低烧，在诊所反复查看不好后，小娟到医院检查，结果就查出了肺癌，而且已经到了晚期，无法手术治疗。  为了延续自己年轻的生命，小娟开始了放化疗，头发一掉一大把，癌细胞也还在疯长，有时小娟真的感到很绝望，不明白这一切是为什么？ 小娟的家人也一直有这样的疑问，小娟为何会突然罹患肺癌晚期？ 对此，医生解释说：像小娟这样不抽烟、不喝酒却罹患肺癌的患者，并不少。其实对于肺癌来说，它的祸根可不止是烟酒，饮食习惯也很重要。  小娟平时是个标准的吃货，无肉不欢，平时特别喜欢吃油大的食物，医生直言：小娟罹患肺癌，无关烟酒，高脂饮食才是“祸根”。 研究发现，肺癌发病率快速攀升和高脂饮食有关，总饱和脂肪摄入较多的人与低脂饮食者相比，更容易罹患肺癌。  高总饱和脂肪摄入量可增加7%-14%的肺癌发病风险，即便是从不吸烟的人，如果每天大鱼大肉、吃过多油腻肥厚的食物，也会明显增加肺癌发病率。 早发现，早诊断，早治疗是提高肺癌生存率的关键。 肺癌早期，不一定咳嗽： 根据肺癌长在肺部的不同位置，可以将肺癌分为三种类型：中央型肺癌、周围型肺癌和弥漫型肺癌。  其中中央型肺癌是比较常见的肺癌，这种肺癌最常见的症状就是咳嗽，而且咳嗽出现的时间比较早。 而周围型肺癌通常不会刺激支气管，因此，没有明显的咳嗽表现。弥漫型肺癌也基本不会出现明显的咳嗽症状。 肺癌常有2个早期信号，别忽视：  1、肩背疼痛 当癌细胞进入人体的时候，到达肺部容易侵犯人体的呼吸系统，这样就容易造成了胸部的肌肉疼痛，当胸部疼痛的时候，也会牵扯到肩部和背部持续的疼痛。 如果没有明显诱因，出现肩膀疼痛，甚至抬不起来，就要去医院进行检查下肺了。 2、发热 在肺癌早期体温会有升高的表现，但一天当中也会出现上下波动，幅度比较大，就算体温下降也属于正常的范围。 如果只是单纯的感冒发烧，吃了药就好了，但是如果经过治疗之后，持续出现感冒发烧的症状，就应该进行检查，这有可能是癌细胞在向你发出的信号。 怀疑肺癌，如果检查确诊？  胸部X线是发现肺癌的重要的方法之一，但对于过小的病灶容易漏诊。 对于一些比较小的、隐匿在心脏后面或靠近脊柱周围的小病灶，需要胸部CT检查这样精确一些的检查方法。 除此以外， PET检查也是一种常见的检查手段。但它的辐射较大，适用于病人进一步确诊，不适于常规检查。 养护肺脏健康，预防肺癌，这些事要做好：  一、增加蔬果摄入量 高脂食物会增加肺癌的发病率，减少高脂食物的摄入，也会有效地降低肺癌发病率。 同时，增加蔬果的摄入量，更能帮助我们有效预防肺癌。尤其是富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒的蔬果，可降低肺癌的发病率。 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。  此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 二、增加水分的摄入 多喝水可以帮助肺脏排毒，除了白开水之外，茶水也是养肺最好的选择。 可以将白鼓丁、菊花、金银花、桂花混合，搭配成白鼓丁菊花茶饮用，清肺排毒的效果是很好的。 白鼓丁，可有效排毒解毒、消炎去火，是中药八大金刚之一，又被现代医学定为天然抗生素，不仅可帮助肺脏排毒，还可缓解因吸烟引起的咽喉肿痛不适。  菊花，性味甘、苦，微寒，归肺、肝两经。能够疏风、清热、明目、解毒。是很适合清肺火、排肺毒的，还可以清除自由基，起到抗氧化，防衰老的作用。 金银花，有抑菌杀菌作用，对肺炎球菌、结核杆菌等有一定疗效，且金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能，从而提高身体免疫力。 桂花，性温微辛，可调和凉性，同时桂花具有祛瘀、化痰的作用，也是适宜养肺的。 三、增加日常运动量 运动时人体会排出大量的汗液，这样肺脏的毒素就会从汗液中排出，起到清肺毒的效果。 肺的生理功能最旺盛的时间是早上8、9点钟，所以在这个时间段进行运动出汗，不但能帮助肺部排毒还能增强肺功能。 快走、慢跑、游泳等有氧运动，都是非常适宜的，长期坚持，可显著提升心肺功能。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
|
|
来自： 昵称29272264 > 《1.养生》
