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传统武术技击中，有一力降十会的少林武术，也有四两拨千斤的内家功夫！ 武术之道，殊途同归，无论是内家，还是外家，最终要体现的都是克敌制胜！ 一力降十会这句话应该出自清代的武侠小说《三侠五义》“韩爷技艺虽强，吃亏了力软；雷洪的本领不济，便宜力大，所谓‘一力降十会’。” 力量在武术中是占据很大一部分要素的！双方武者相斗，一般是力大者胜利。 你练武达到“十会”的地步，也就是说，懂得一点点皮毛，在与力大者相较量，往往“十会”者败北！ 十会者技艺不精，在和力大者相较量的时候，力大者往往会肆无忌惮的攻击，力小者则毫无招架之力。 “一力降十会”是少林派的理念，而与之相反的“四两拨千斤”则是内家的理念！ 四两拨千斤“四两拨千斤”出自王宗岳的《太极拳论》其中的《打手歌》“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。”！ 在明末清初人吴殳的《手臂录》中有这样一句：柔能制刚，弱能胜强！这是我们能见到最早“以柔克刚”的记载！ 民间拳法，重视以弱胜强，注重锻炼用智慧、技巧来支付击败对手。 关于内家拳的说法，源自黄宗羲的《王征南墓志铭》，其中开篇就提到了：少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得以乘之。有所谓内家拳者，以静制动...... 力不打拳，拳不打功“一力降十会”和“四两拨千斤”虽然是不同的技击理论，但都是有一定道理的！ 还有这样一句话“力不打拳，拳不打功”！ 练武到一定时间以后，当技术达到一定水平之后，对付蛮力大汉就绰绰有余了！力量再大，也有薄弱之处，灵活者完全可以避其锋芒。这就是“力不打拳”！ 但是，拳技精湛者也不是就可以战无不胜。前人总结的一些铁臂功、排打功、金刚腿、铁裆功、铁布衫等等功法，就是增加抗击打能力的！这些功夫练好之后，就不会畏惧一些攻击，自己的攻击强度也会有所增强！这就是“拳不打功”！ 武术练习，就应当是拳技、功夫两条腿走路！ 四两拨千斤技击展示以弱胜强，以慢打快，四两拨千斤的功夫，太极是最能体现的！ 小年武术观一件事儿，只有做到了极致才能称得上是大师！ 武术没有捷径可走，武术之路也没有直通票！只有坚持到底，只有将武术练到极致才能成功！ 无论是走外家“一力降十会”的功夫，还是练内家“四两拨千斤”的武术，只要你能够坚持到底，只要能够做到极致，都可以称得上是大师！
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