不论男女，眼睛出现1标志，小心血管已堵塞，2样食物可通血管

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心脑血管病的可怕之处，相信大家都有所了解。而不管是心梗还是脑梗，都跟动脉硬化有莫大的关系。但是，怎样才能知道自己的血管畅通情况呢？大家看眼睛就可以。

拿面镜子看看自己的眼睛，看里面是不是有红血丝。如果你去看孩子的眼睛，会发现他们的眼睛黑白分明，炯炯有神，眼白部分没有一条红血丝。而成年人的眼睛里，或者或少都会有一些细细的红血丝，尤其是在熬夜以后。但是这种暂时性的红血丝，充分休息以后就会消退。

如果你发现自己的红血丝并不严重，但是充满了整个眼白部位，并且始终存在。就要开始警惕，体内可能已经有血管堵塞。但这时候，堵塞往往并不严重，还处在初期阶段。

但如果看到眼睛里有一两条很重的红血丝，并且总也不会消失，那就说明你真得关注自己的血管健康了。

尤其是假如本身就有高血压、高血脂、高血糖等能够损伤血管的疾病，就更要格外重视。这时候，可以多吃下面这2种食物，有助于帮助改善血管健康。

1. 玉米

玉米是很健康的粗粮，它的粗纤维含量高，含有亚油酸等不饱和脂肪酸，尤其是紫玉米还富含花青素，都有助于减缓胆固醇等脂质在血管壁沉积，对于改善血管问题大有益处。但是糖尿病患者更适合吃老玉米，而不是甜玉米。

2. 苹果

苹果的营养价值自然不用说，而它所含的果胶、多酚类物质、类黄酮等，都能帮我们降低“坏胆固醇”的氧化过程，减少炎症和血栓形成的风险，保护心血管健康。需要注意的是，大家吃苹果的时候，尽量不要削皮，而是洗干净连皮吃掉。