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肩周炎、颈椎病受众广泛，学生，上班族，出租车司机等都易中招，这些人群都有一共同的特点就是久坐。长期久坐加上不运动，是造成肩周炎、颈椎病的主要原因，由此，相对运动较少的上班族和出租车司机等久坐人群成了这类疾病的最爱。
治疗此类疾病适宜用小肠经上的后溪穴，后溪穴在手上，却是治疗肩周炎、颈椎病的一把好手，很多朋友肯定会觉得奇怪，为什么手上的穴位能治疗脖子、肩部上的疾病？其实这也是中医的神奇之处，采用的是中医上病下治的原理，后溪穴对应我们后背的督脉，督脉是阳脉之海，阳气旺盛，但火气过于旺盛就需要水的滋润以求达到平衡，而后溪穴就是专门为督脉提供水源的地方，所以古人说“后溪专治督脉病”，就是说督脉上的问题都可以找后溪穴来配合治疗。
1、后溪穴位置：位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
2、用法：按摩后溪穴的方法非常简单，非常适合久坐的上班族。可将手立起，在桌面的边沿上来回按揉，刺激后溪穴。如落枕的情况，可边刺激后溪穴，边试着转动脖子，待脖子可以轻松转动之后便可停下。按摩后溪穴后还可以按摩前谷穴，起到一个巩固作用，前谷穴与后溪穴相邻，与后溪穴平行。
3、肩周炎、颈椎病应注重平日的保养，长期维持在一个体位，再加上少运动，就容易患病，所以日常注意多运动，在配合中医推拿按摩穴位的手法，来帮助疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或颈椎病康复的效果。
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