南瓜的发糕富含更多膳食纤维,吃起来有些粗糙的颗粒,粗粗的扎实感。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。 准备材料:去皮南瓜600克,面粉440克,白糖30克,酵母6克,温水180克,蔓越莓干20克 伟德国际(唯一)官网准备:南瓜去皮切薄片。 1 南瓜片上锅蒸至熟透,沥出蒸出的水分,留用。将南瓜碾成泥。 2 加入白糖拌匀,放凉。 3 酵母倒入少许温水搅至溶化,倒入晾凉的蒸南瓜的水、南瓜泥、蔓越莓干和剩下的一部分水搅匀。 4 加入面粉,再次充分搅拌。 5 搅拌好的南瓜面糊呈泥状。 6 将南瓜面糊倒入模具中。 7 盖上另一半模具,置于温暖湿润处发酵至2倍大。 8 锅中烧水,大火上汽后放入模具,转中火蒸1小时,关火焖5分钟。取出后晾一会,不烫手后脱模。 小贴士 1 加入南瓜泥的面团,蒸出来又面又甜,无须加太多糖。 2 因南瓜的含水量不同,所以配方中的水最好不要一次性加入,以面糊为泥状为准。 3 我的量比较大,蒸制的时间长,如果减少用量,注意时间的缩减。 |
|