痛风的人须知：这三种碱性食物，每种都是“排尿酸高手”

人们的生活水平提高了，餐桌上的饭菜也是越来越丰富，不合理的饮食给我们的身体健康带来了不好的影响，常常会有4高伴随着身体。这4高就是高血压，高血脂，高血糖，高尿酸，这严重影响着我们的身体健康。

高尿酸带来的痛风患者人群也是在不断增加。这主要是人体内一种嘌呤物质代谢产物造成的，致使血液中尿酸增多，引起的一种代谢性疾病。

身体当中的尿酸高，很多朋友都会通过吃药来排酸，但是我们都知道长期吃药对肾脏健康伤害是非常大的。那么在生活当中，人们不妨试试食疗的方式，这三种碱性食物，每一种都是排尿酸的“高手”，不妨一试。

痛风的人须知：这三种碱性食物，每种都是“排尿酸高手”

冬瓜

冬瓜具有良好的清热解暑，利尿消肿，生津止渴的作用，有利于排出身体当中的毒素，并且灯光当中的膳食纤维含量也是比较高的，对于改善系统的水平有一定的效果，所以痛风病人在生活当中可以适当的多吃这种碱性的蔬菜，有利于体内尿酸的代谢。

芹菜

芹菜当中含有的钾元素比较丰富，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿效果，所以我们常说芹菜是排尿酸的“高手”。所以在生活当中那些痛风患者，不妨适当多吃点芹菜这种碱性食物，对身体健康有帮助。

白萝卜

白萝卜当中含有很多的维生素，可以碱化尿液，有利于尿酸的排出。白萝卜当中的钾元素还可以预防尿酸蓄积，降低血压，对于痛风并发症的高血压也有很好的效果。所以在生活当中那些痛风的人要，不妨适当多吃点白萝卜这种碱性食物，对身体健康有帮助。

在生活当中一定要注意我们的饮食合理科学，千万不要出现暴饮暴食，偏饮偏食的情况，日常生活中要记住加强运动锻炼，少熬夜，增强自身的免疫力，养成良好的生活习惯。

生活当中少吃那些含嘌呤比较高的食物，多吃一些碱性食物，有利于身体当中尿酸的排出。含尿酸高的食物有火锅汤底、海鲜等等。

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