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➤3个月大女婴突然猝死，后证实是伯母4次在奶粉中加盐，导致婴儿因高钠血症死亡。 ➤赵女士总觉得自己8个月大的孩子手脚好像缺乏力气，便开始往孩子的粥中加盐。最终孩子由于摄入盐太多，引发脱水窒息死亡。 ➤1岁的孩子因为食盐过多竟然患上了肾衰竭。好在经过医生的全力治疗，孩子终于化险为夷，目前也在康复中。 小小的食盐，吃得不对，对宝宝的伤害可不是你想象的那么简单！ 营养专家表示：不足6个月的孩子，每天盐的摄入量只有0.5g，而儿童每天不能超过3g，至于成人也只能摄入6g。 食盐，在中医上来讲对应的是肾，也就是是说盐的摄入对于肾有很大的影响。 《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而色变”。过多的偏爱咸味，会造成身体的瘀滞和阻塞，带来疾病。 我们常说，肾乃先天之本，但肾常又是不足的。也就是说孩子天生肾的功能就是不成熟、薄弱的。 食盐中的钠需要通过肾脏的代谢，本身功能就发展的不够完善，这时候还一味的去使用，结果就是加重肾脏的负担。 过早吃盐，即便是少量的，对盐的敏感度也会逐步下降，就是是我们说的“口味越来越重”。 人的口味也是脾胃健康状态的反应，如果非常偏爱某种味道，比如辣、咸，很多时候就是说明“脾胃”处在了病态之中。 超市里的商品品类繁多，就连食用盐都能让人挑花眼，从海盐、岩盐、湖盐到加碘盐、低钠盐...... 这么多各类品目的盐，到底孩子适合哪一种呢？ 答案很有意思，事实上只要是用于日常食用的盐，基本都是以氯化钠为主要成分，区别其实大多在于产地和其中的微量元素。 大部分的微量元素只要孩子饮食搭配是正常的，从食物中就能获取，不需要通过食盐来补给，所以对于食盐品类的选择不需要太下功夫。 食盐摄入过多直接伤害到的就是孩子的肾脏，所以如果孩子之前已经摄入了比较多的盐分，或者是脾胃比较虚弱的。 宝妈自己的饮食要清淡 如果孩子还在哺乳期，妈妈们要注意每天盐量不超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量。 适量吃蔬菜水果 如果担心孩子缺盐，那么也不用额外添加，而是通过新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮来补充。 一定提防隐形盐 除了给孩子做饭时少放盐，妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐，如果吃太多那么也对孩子的健康不利。
➤ 不额外放盐，就会没力气？ 食盐的主要成分是氯化钠，人体缺少了它确实是会出现出现倦怠、无神等连锁反应。 但问题在于，生活中无论是母乳、配方奶还是日常添加的辅食，本身钠的含量就已经完全能够满足孩子的需求了，完全没必要通过加盐来获取。
对于6-12个月的宝宝来说，钠的适宜摄入量为170-350mg/d。
所以，对于1岁以内的宝宝来说，只需保证正常的饮奶量和辅食量，就不用担心缺钠，更不用担心没力气。 ➤ 不加盐的辅食真心不好吃？ 是不是很多家长都会疑惑，不加盐的食物，自己都吃不下去，孩子又怎么会愿意吃呢？ 任何时候，不管是食量还是口味都不要用成人的标准去判断孩子的情况。 孩子一开始就没有接触过任何调味品，味觉中并不存在“不加盐，不好吃”的说法。
而且口味的偏好基本上都是后天养成的，重口味并不适合一个孩子的成长，还不如从一开始就养成清淡的饮食习惯。 温馨提示：家长们还是需要认识到孩子1岁前不吃盐，1岁以后控制控制控制加盐，绝对不要用成人的口味去判断孩子的饮食哦。 |
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