为什么很多人读完一本书，啥都记不住？

很多人都有这样的体会，读了一本书，过段时间就什么都记不起来了，所以不管读了多少书，在自己脑子里一点痕迹都没留。其实看电影也有这样的体验，很多人电影看完过段时间再看，就啥都不记得了。

这种现象在心理学叫做“沙布拉基综合征”，嗯，翻译成中文叫做：傻不拉几综合征。

原因在于很多人没有接受过这种训练，就如同你走在街上每天路过那么多人，但记住的脸肯定没几张，你见过多少人都没用。怎么办呢？

首先是要进行反思，你们知道人跟其它动物最本质的不同在哪里吗？就是人懂得反思，人不仅“自在”的存在，也“自为”的存在，所谓自为就是有意识地意识到自己的存在。

比如我们此刻眼睛正在盯着手机屏幕，这是自在的，但你忽然意识到自己正在盯着手机屏幕，而且你开始忽然将自己从身体里抽离出来，能看到自己此刻的状态，包括自己此刻的想法，此刻的姿势，此刻的情绪等等，这就是“自为”的存在。

而反思能力就是可以训练自为存在的过程，我们读书也好看电影也好，是很容易被里面的文字或情节带动着自在地游历的，这时候你已经不是在思考了，而仅仅是被动地“被带动”。

反思是非常刻意地把读到的看到的，链接进自己的现实生活中。比如我读到《爱的艺术》的时候，我会不断检讨自己的生活，然后想如果按照这些观点我会如何去修正自己的生活，这就是反思的一个过程。

其次是我们读完书后没有输出，输出的意思就是在读完后将自己的所思所想整理，然后写出来或者说出来。输出的过程很像是一个翻译的过程，但又高于翻译。翻译一定要贴近原意，但输出要融合进自己的观点。

我对自己有个要求，任何一本书，一定要能用一千字写出来，或者用五分钟说出来。对，我说的是任何一本书。有人说有的书博大精深，怎么可能这么点文字就总结完了。那只能说明你读的还不够深刻。

书一定是要越读越薄的，如果你觉得自己无法总结出来，那就需要再读一遍。当然，这个过程一定会存在断章取义，可是谁又不再断章取义呢？

写出来或者说出来后，这本书就已经属于你了，因为它变成了你的思想，而不仅仅是停留在书面上“你觉得很有道理的思想”。

最后要学会参与跟别人的讨论或者辩论，很多人读完书或者看完电影后，会有很多自己的看法，但是这些看法是需要去锤炼的。很类似于粗糙的素材，就算自己反思了，也进行了输出，那也仅仅是自己单方面的淬炼而已。

但跟其他人讨论就不一样了，别人会对你淬炼的东西进行检验，这也是为什么对于学术大家来说，将自己的论文发表在一流国际期刊上的原因，因为这样会有很多做同样研究的人从各个角度进行讨论或者批驳，这样自己就可以发现不足之处。

讨论是就一个话题贡献多个观点，而辩论是就你发表的观点进行锤炼，两者都有利于自身的思考。这个时候要保持开放的心态很重要，如果你无法接受不同的观点，那说明你的智力也就不会再发展，你只会停留在本身的层面打转。

这世界上有很多的知识，

但我们能把握的并不多，

除非我们进行了有意识的思考。

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